Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики - Лой-Со

На следующий день после занятий девушка встала и обратилась к монахам, показывая записку: «Если ты действительно любишь меня, так подойди и обними меня».

Оранжевый цвет поможет раскрепоститься и сделает вас более искренними.

Целительный эффект . В лечебной практике этот цвет поможет смягчить слишком сильное воздействие красного цвета. Соответствующие органы: селезенка, поджелудочная железа, тонкий кишечник, органы дыхания. При лечебной медитации оказывает благотворное воздействие на жизнеспособность организма, активизирует деятельность селезенки и поджелудочной железы, укрепляет органы дыхания.

Медитация с солнечной энергией

Примите медитативное положение. Расслабьтесь. Настройте себя на медитацию. Представьте, как вас озаряют и пронзают лучи солнца. Пусть это излучение полностью завладеет вами. Почувствуйте, как оно дарит вам ощущение свободы и открытости. Вы спонтанны, раскрепощены и жаждете деятельности. Задержитесь в этих оранжевых волнах. Прочувствуйте это ощущение как можно глубже и запомните его. Теперь вы сможете вызывать это состояние по своему желанию.

Одна из моих учениц сказала, что эта медитация изменила ее жизнь. Раньше она казалась девушке бесцветной, одинокой и никчемной. Однако после того, как она несколько раз попробовала это упражнение, ее жизнь наполнилась светом и энергией. Девушка начала писать стихи, заниматься в студии танца, где встретила своего нынешнего мужа. Теперь она практикует цветомедитацию каждый день и экспериментирует с различными цветами. Это принесло ей новые переживания и новый опыт.

Желтый цвет ассоциируется у нас с солнцем. Это цвет истины и жизненного роста, в том числе роста сознания. Желтый цвет стимулирует интуицию и интеллект. Если вы запутались в жизненных конфликтах и взаимоотношениях с окружающими, он поможет вам пробудить вашу способность к самосознанию и анализу окружающего мира, подарит новые способности к общению.

Целительный эффект . Желтый цвет связан с солнечным сплетением и нервной системой, укрепляюще действует на работу внутренних органов: нервов, мозга, лимфатической системы, желчного пузыря, желудка, двенадцатиперстной кишки. При лечебной медитации очищает органы пищеварения, печень и кожу, способствует выделению желчи и восстановлению запасов минеральных веществ в организме, снижает кислотность желудочного сока. Вы сможете избавиться от невыведенных продуктов метаболизма, повышенного газообразования в кишечнике, снизить количество холестерина в крови, воспрепятствовать образованию желчных и почечных камней, кожных проблем (сыпи, угрей, прыщей, экземы, изменений состояния – чрезмерной сухости или жирности).

Соединение с золотом истины

Представьте себе, что вы наполняетесь желтым светом солнца. Почувствуйте, что источник этого света – солнце, источник всякой жизни и символ истины. Его мудрость наполняет вас. Теперь вы можете видеть все глазами истины и знания. Желтый свет усиливает вашу открытость и способность к познанию мира. Теперь вы находитесь в гармоничном взаимодействии с окружающим миром и готовы его принять таким, каков он есть.

Зеленый – это цвет жизни. Именно зеленые растения поглощают свет солнца и превращают его в кислород, необходимый всем живым существам. В цветовом спектре зеленый находится между желтым и голубым цветами и соединяет качества обоих. От желтого к нему перешла функция активизации жизненного тонуса, смягченная спокойствием и глубиной голубого цвета. Существует старая буддистская притча об истинной щедрости.

...

Однажды один китайский отшельник поздно ночью вернулся в свою горную лачугу и застал там вора. Вор был в растерянности, поскольку в жилище отшельника нечего было брать. Тогда отшельник сказал: «Ты взбирался на эту гору несколько часов, я не хочу, чтобы ты уходил с пустыми руками» – и подарил вору рубашку, которая была на нем. Вор ушел, а отшельник смотрел на луну, медитировал и размышлял: «Бедный вор, жаль, что мне не удастся подарить ему эту луну».

Подумайте над этой притчей. Она о том, что, сколько бы вы ни отдавали людям, у вас всегда останется достаточно богатства. Хотя бы свет луны, который вечно пребудет с вами. Если вы чувствуете себя слишком черствыми и равнодушными, вам следует добавить в вашу жизнь зеленого цвета. Этот цвет сделает вас более щедрым, подарит вам большую сбалансированность в оценках и суждениях об окружающих. Благодаря ему вы научитесь более внимательно относиться к людям и учитывать их потребности.

Целительный эффект. Зеленый – естественный цвет, символизирующий процессы зарождения и обновления в природе, способствует процессам восстановления здоровья и жизненных сил организма. Его действие успокаивает и освежает, объединяет душу и тело.

Под влиянием зеленого цвета нормализуется работа нервной системы, снимается судорожное напряжение мышц, улучшается состояние костей, сухожилий, эндокринной системы. Лечебная медитация с зеленым цветом стимулирует работу гипофиза, снимает обострения при хронических заболеваниях.

Этот цвет благотворно влияет на деятельность сердца при аритмии, характеризующейся перебоями в работе сердца, замираниями, хаотическим сердцебиением. Аритмии возникают при заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы, при эндокринных заболеваниях и различных поражениях сердечной мышцы.

Развитие сердечности и щедрости

Приготовьтесь к медитации. Расслабьтесь и закройте глаза. Представьте себе, что вы идете через прекрасный сад. На деревьях висят красивые и вкусные плоды. Под ними растут растения с прекрасными ягодами. Все кругом плодоносит, и повсюду вас окружает зеленый цвет деревьев и растений.

Вы ложитесь на мягкую траву, нагретую солнечным светом. Зеленый цвет наполняет вас все больше. Вы принимаете дары растительного мира, сливаетесь с ним. Все душевные и физические раны затягиваются. Напряжение уходит, груз будничных проблем спадает.

Пред ставьте себе, что вся окружающая зелень превратилась в огромное зеленое пульсирующее сердце. Это сердце дарит всему живому доброту и тепло. Оно одаряет вас способностью к любви и состраданию. Вы учитесь чувствовать пульс жизни и приходить на помощь всем существам, которые нуждаются в этом.

Голубой – холодный цвет. В каком-то смысле он противоположен зеленому цвету. Если зеленый учит вас участию, то голубой помогает удержаться от вовлечения в ненужные предприятия. Если вы привыкли взваливать на себя слишком много ответственности, если вы несдержанны, если вы не умеете отрешаться от проблем, своих и чужих, то добавьте в вашу жизнь больше голубого цвета.

Однако не следует им злоупотреблять. Излишек голубого цвета может сделать вас слишком холодным и безразличным к окружающим. В конечном итоге это может привести к депрессии.

Голубой цвет используется, если вы чувствуете себя чересчур страстным и увлекающимся, если вы привыкли действовать необдуманно. Он поможет включить логику и холодный расчет, что необходимо, например, людям, занимающимся бизнесом.

Целительный эффект . Голубой цвет действует на нервную систему успокаивающе, дарит человеку покой и отрешенность. С его помощью можно снизить количество сердечных сокращений и частоту дыхания. Он воздействует на нервы, гортань, область придатков, глаза, уши, нос, оказывая сосудосуживающее, противовоспалительное, антисептическое и жаропонижающее воздействие.

Г[ри помощи лечебной медитации с голубым цветом можно успокоить боли.

Слияние с беспристрастностью и покоем неба

Г[римите медитативную позу и расслабьтесь. Закройте глаза и представьте себя лежащим на поляне и вглядывающимся в бесконечность чистого, безоблачного неба. Вас обдувает легкий прохладный ветерок. Вам хорошо и беззаботно. Вы сливаетесь с голубизной неба, проникаетесь его беспристрастностью и покоем. Вы и небо едины. Его холодное спокойствие проникает в каждую клеточку вашего тела и наполняет его покоем и уверенностью. Вы так же сдержаны и глубоки, как это небо. Задержитесь в этом ощущении. Запомните его. Теперь всякий раз, когда у вас появится искушение втянуться в безрассудное предприятие или совершить необдуманный поступок, вспомните об этом ощущении. Вам будет гораздо легче удержаться от соблазна.

Синий цвет похож на голубой, но обладает большей насыщенностью и по цветовой шкале находится ближе к фиолетовому Его свойства похожи на свойства голубого, однако воздействие на организм значительно сильнее.

Целительный эффект . При помощи синего цвета можно укрепить и усилить влияние голубого цвета. Особенно хорош синий цвет в лечении психосоматических недугов, болезней нервной системы и органов дыхания. Оказывает исцеляющее воздействие при астме, воспалении легких, бронхите. Помогает свертыванию крови и рубцеванию ран.

Астма может быть вызвана различными причинами: инфекцией в дыхательных путях, аллергией или быть последствием стресса. При астматическом приступе доступ воздуха в легкие прекращается, что вызывает сильный дефицит кислорода в тканях. Это проявляется даже внешне как посинение кожи. Чувство страха и беспомощности, возникающее во время приступа, усугубляет тяжелое состояние больного. Другими симптомами астмы можно назвать чихание, частый или постоянный, легкий или тяжелый кашель, тяжелое, шумное дыхание.