Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах - Рената Равич

Именно близкие люди могут помочь страдающему подростку обрести душу и укрепить дух, чтобы справиться с депрессией и найти свое место в мире. А для этого эмоциональные и духовные аспекты семейного круга здоровья должны ставиться во главу угла. Всем нам искренне хочется, чтобы в семье был мир и лад, здоровье и процветание, но надо осознать, что изменить мир можно, только изменяя самого себя. Ничего нельзя переделать в семье и в мире, если не начать с самого себя!

Но если мы научимся избавляться от всех наших прежних незавершенных эмоциональных и духовных проблем, в том числе и от болезней, про которые мы наивно думаем, что они нападают на нас, как «вор в ночи», тогда мы сами сможем обрести ощущение внутреннего мира и помочь своим подросткам жить в эмоциональном мире, душевном согласии и физическом здоровье.

Д-р Элизабет Кублер-Росс, всемирно известный психотерапевт, говорит: «Лично я надеюсь, что детей можно воспитывать так, что к тому времени, когда они станут подростками, у них уже будет раскрыт духовный квадрант. Я надеюсь, что уже в подростковом периоде они начнут понимать, куда они должны двигаться в своей жизни и как развиваться, какова их судьба и какую жизненную работу они предназначены выполнять. Они не должны без удержу потреблять и потреблять, кружа по жизни буквально до 30—40 лет в тщетных поисках смысла жизни, не находя того, что они должны были бы знать для того, чтобы выполнить свое собственное предназначение».

Вы только подумайте, насколько стойким душевно должен быть тот родитель, который в одиночку растит ребенка! Бывают ситуации, когда депрессия у матери-одиночки (или отца), может спровоцировать депрессию у подростка. Из-за отчаяния, отсутствия полноценной поддрежки, чувства неполноценности и неадекватности, состояния депрессии или по другим причинам одиноким родителям иногда трудно избегать отношения к подросткам, как к своим детям, и они общаются с ними, как со взрослыми. Такие родители стремятся быть «лучшими друзьями» (что называется, «свой в доску») со своими подростками вместо того, чтобы установить здоровые полноценные отношения «родителей и детей». Мы, взрослые, всегда ответственны за то, чтобы с достоинством встретить и помочь удовлетворить эмоциональные потребности наших подростков. Если мы нарушаем этот естественный порядок вещей, и сами стремимся к тому, чтобы дети эмоционально поддерживали и «подпитывали» нас своей жизненной энергией, мы травмируем их – и разрушаем наши отношения с ними.

Самая главная ответственность родителей – сделать все, что в наших силах, чтобы собственные дети чувствовали нашу искреннюю любовь. На втором месте в списке ответственностей родителей стоит стремление быть для детей авторитетом и с любовью помогать им стать дисциплинированными.

Безоговорочная любовь к подростку – самая эффективная профилактика депрессии

Любить значит не навязывать

свою волю своему товарищу,

но предлагать ему свою помощь.

И если он откажется,

гордиться тем,

что он справляется своими собственными силами.

Любить значит жить без страха и тревоги о завтрашнем дне.

Любить значит никогда не бояться штормовых ветров,

которые приносит жизнь:

потому что если вы закроете

каньоны от штормовых ветров и бурь,

вы никогда не увидите

истинной красоты каменных узоров каньона

Мои дорогие родители! Очень внимательно прочитайте этот раздел, пока не поздно. Грустно напоминать, но, к сожалению, по количеству самоубийств среди детей и подростков Россия занимает первое место в Европе. Учитесь заново любить наших детей! Слово «любовь» настолько затрепано, что мало кто на самом деле представляет, как ее выразить в своих отношениях с подростками. Вдумайтесь в эти вечные слова: «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине. Все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит» (Новый Завет, Первое послание к Коринфянам, 13:4—7).

Эта мудрая и вечная истина – безусловная, безоговорочная любовь – и должна лежать в основе всех человеческих взаимоотношений. Конечно, это идеал, но мы должны стремиться к этому идеалу, если хотим, чтобы наши дети были здоровы не только физически, но и (что гораздо важнее!) эмоционально. Секрет, составляющий суть любви, очень прост: это должна быть любовь без всяких условий и оговорок. Любовь, которая не зависит от того, как ведет себя наш ребенок в данный момент, как поступает муж или жена, и как ведут себя близкие. Это очень легко сказать, и это невероятно трудно сделать! Этому нужно учиться всю жизнь! Попробуйте безоговорочно любить своего ребенка, в тот момент, когда он – маленький – порвал штаны (а у вас нет денег на новые), а – подросток – неожиданно уехал, не сообщив, куда, и месяц его нет, и вы с ума сходите от беспокойства, и т. д. Это очень трудно, но тем не менее, если вы хотите иметь хорошие отношения с вашими детьми, когда они вырастут, вы должны учиться вот этому главному фундаменту человеческих отношений: БЕЗУСЛОВНОЙ, БЕЗОГОВОРОЧНОЙ любви. Просто вы дарите эту любовь. Ваша любовь не зависит ни от каких условий, во всяком случае, по отношению к детям.

Д-р Росс Кэмпбелл, будучи опытным детским психиатром, постоянно подчеркивает: «Безусловная любовь – вот краеугольный камень, действительно надежный фундамент подлинных отношений с вашим подростком, потому что только безоговорочная любовь может предотвратить такие чувства, ведущие к осложнениям в отношениях (и как следствие, к депрессии у подростка), как обида, вина, страх или неуверенность, мучительное ощущение того, что ребенка не хотели».

Безусловная любовь означает, что вы любите подростка:

несмотря на то, как он выглядит сейчас;

несмотря на то, каковы его достоинства, дурные склонности или физические или психические недостатки;

несмотря на то, как он себя ведет сейчас.

Родители! Постоянно напоминайте себе, что:

подростки – это эмоционально еще дети, а не взрослые;

подростки стремятся действовать как все подростки, делая все наоборот;

по большей части в поведении подростков мало приятного, надо уж честно признаваться в этом;

если вы как следует выполняете свою роль родителей и любите своих детей, независимо от их неприглядного поведения в данный конкретный момент, они смогут стать более зрелыми личностями и отказаться от своего незрелого поведения.

Это вовсе не означает, что вам всегда нравится его поведение. Безусловная любовь – это ваша неизменная любовь к подростку, даже если вам омерзительно его поведение в эту самую секунду. Безусловная любовь – это идеал. Вы не можете любить подростка – или любого другого человека – все время без малейшей передышки. Но чем ближе вы к этой цели, тем большее удовлетворение и уверенность вы чувствуете. И ваш подросток будет более доволен и приятен в общении.

Если вы любите их только тогда, когда они радуют вас (а это и есть условная любовь), и выражаете свою любовь к ним только в эти минуты, дети не будут чувствовать, что их искренне и нежно любят. Это в свою очередь заставит их чувствовать себя неуверенно, нарушит их самооценку и исказит их представление о себе самом, приведет к депрессии и в самом деле помешает им развиваться, как следует, и становиться более взрослой и ответственной личностью. Тем самым вы отвечаете за их развитие и поведение в такой же степени, как и они сами.

Если вы любите их безоговорочно и безусловно, они будут себя хорошо и уверенно чувствовать в эмоциональном плане. Это позволит подросткам контролировать свое беспокойство и, соответственно, поведение, по мере того, как они растут и развиваются, становясь взрослыми.

Если вы любите своих подростков только тогда, когда они выполняют ваши требования и соответствуют вашим ожиданиям, у ребят появится комплекс неполноценности. Они начнут чувствовать себя некомпетентными, никуда не годными. Дети будут считать, что бессмысленно стараться изо всех своих слабых сил, потому что этим … (опустим детские эпитеты) «предкам» всего мало, им никогда не угодишь. Неуверенность, тревожность и низкая самооценка будут мучить и преследовать их; отсюда и депрессия. Постоянно будут возникать серьезные помехи, мешающие их полноценному эмоциональному развитию и поведению, соответствующему их возрасту. И опять, необходимо понять, что мы, родители, в равной степени отвечаем за их физическое, духовное и эмоциональное развитие. Будущее наших детей – подростков основано на этом надежном фундаменте безусловной и безоговорочной любви и уверенности, что они справятся со своим переходными трудностями, опираясь на этот фундамент.