Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур

Самые маленькие мышцы человеческого тела находятся там же, где и самые маленькие кости: в ухе. Самая короткая мышца – стременная; ее длина составляет чуть более 1 мм, и она приводит в движение самую маленькую кость – стремечко.

Самая длинная мышца – портняжная; она находится в бедре. Свое название (на латыни musculus sartorius) она предположительно получила потому, что в старые времена портные сидели за работой, закинув нога за ногу, – а при этом задействуется именно эта мышца.

Мышцы присоединены к костям при помощи сухожилий (кости прикрепляются друг к другу при помощи связок). Знаменитое ахиллово сухожилие, названное в честь древнегреческого мифического героя, находится в задней части голени и также известно как пяточное сухожилие.

Когда вы будете уверены, что запомнили все факты, установите таймер на час. Затем выполните задание далее.

Закройте текст. Попробуйте ответить на следующие вопросы, опираясь на информацию из прочитанного фрагмента.

1. Где находится самая короткая мышца человеческого тела?

2. Как еще называют ахиллово сухожилие?

3. Где находится самая длинная мышца нашего тела?

4. Какая кость в нашем теле самая маленькая?

5. Героем какой мифологии был Ахилл?

6. Какая мышца названа в честь портных?

7. Что соединяет кости с другими костями?

8. Какова длина самой маленькой мышцы нашего тела?

На все ли вопросы вы сумели ответить? Если нет, перечитайте текст и ответьте на вопросы еще раз.

3.5. Потеряться в словах

Ниже приведены четыре слова-чемпиона по количеству букв – чтобы уместить их на одной строке, их даже пришлось повернуть вертикально! Постарайтесь запомнить их написание. Когда будете готовы, установите таймер на 10 минут, а затем выполните задание далее.

Прежде чем выполнить следующее задание, убедитесь, что хорошо запомнили все слова.

Через 10 минут закройте их и постарайтесь написать все четыре слова.

Сумели ли вы побуквенно вспомнить все слова? Сверьте свой вариант с написанием выше.

В качестве дополнительной проверки попробуйте написать эти слова на отдельном листе бумаги завтра утром, не заглядывая в список.

3.6. Золотой стандарт

Потратьте 2 минуты на то, чтобы запомнить список недавних олимпийских золотых медалистов в беге на 100 метров среди мужчин:

Марсель Якобс (2020)

Усэйн Болт (2008, 2012, 2016)

Джастин Гэтлин (2004)

Морис Грин (2000)

Донован Бейли (1996)

Когда вы будете готовы, закройте список и попробуйте написать имена атлетов, ставших олимпийскими чемпионами в указанные годы (обратите внимание, что годы даны в другом порядке).

(2000)

(2004)

(2020)

(2008, 2012, 2016)

(1996)

3.7. Важные даты

Потратьте не более 5 минут на запоминание списка исторических дат:

Теперь установите таймер на два часа. Затем выполните задание далее.

Закройте список выше и проверьте, сколько исторических дат и связанных с ними событий вы сможете вспомнить.

Обратите внимание, что порядок пунктов в списке изменен, то есть события приведены не в хронологическом порядке.

3.8. Потерять и найти 1

Выучите список вещей, которые легко потерять. Через несколько минут закройте его и выполните задание ниже.

Ключи

Время

Очки

Пульт от телевизора

Кошелек

Сюжетная линия

Носок

Сон

Банковская карта

Самообладание

Попробуйте повторить список по памяти. Ниже приведены первые буквы всех элементов в том же порядке, в котором они были в списке:

К В О П К С Н С Б С

3.9. Потерять и найти 2

В предыдущем упражнении вы потренировались в запоминании списка часто теряемых вещей. Почему бы вам не составить собственный список, чтобы никогда больше не терять и не забывать важные для вас вещи? Напишите такой список.

Теперь запишите первые буквы всех перечисленных пунктов. Подумайте, какую мнемотехнику использовать, чтобы сохранить список в долговременной памяти.

3.10. Задействуйте воображение

Потратьте 5 минут на чтение следующих коротких сценариев и попытайтесь мысленно представить себе эти фантастические сцены.

Затем закройте список и установите таймер на час (или больше, если уверены в своих силах). Затем выполните задание ниже.

 Розовый голубь украл мороженое у огромной рыжей собаки.

 Газонокосилка, на которой едет клоун, пускает пузыри вместо того, чтобы косить траву.

 Одноглазый пират плывет на золотом корабле у края земли.

 Курьер доставил гигантское ведро попкорна в пряничный дом.

 Имя известного велосипедиста написано звездами в ночном небе.

 Директор школы упал в гигантский чан с тушеной фасолью.

Прежде чем приступить к заданию, убедитесь, что выполнили все инструкции.

Теперь попробуйте ответить на следующие вопросы:

1. Имя какого спортсмена написано звездами в ночном небе?

2. Из чего сделан пиратский корабль?

3. Какого цвета была собака, у