Настольная Библия женщины - Карина Рублева

Лучше с этой целью запишитесь на танцы, какие вам нравятся. Не важно, сколько вам лет, начать можно в любом возрасте. Это идеальный вариант, так как именно там концентрируются молодые, активные женщины с высоким уровнем энергетики, которая, во время танца от каждой из них расходится, словно круги по воде. Ну и, само собой, о пользе танцев, я уже говорила. Направление можно подобрать для себя любое, по желанию, более подвижное или менее. Ну, а если двигаться совсем много не хочется, для этих же целей прекрасно подойдет любая студия йоги, опять же, польза для тела и прекрасное женское (по большей части) общество.

6 Духовные практики

Существует множество практик на поднятие энергии, на наполнение энергией. Существует, так же, специальная тренировка по развитию и укреплению энергетических каналов. Разнообразие их настолько велико, что я даже не буду здесь их описывать, вы все можете найти в интернете. Могу для примера только привести несколько хороших техник, которые пробовала сама или наслышана о результатах: различные женские практики (микрокосмическая орбита, дао и другие), тренировка энергетических каналов по Зеланду, Кундалини-Йога, тансёгрити…. Пробуйте, найдите то, что подойдет именно вам.

Спокойствие

Женщине невероятно важно научится быть спокойной, находиться в состоянии душевного равновесия, умиротворения. Это качество очень притягивает мужчину. Ему хочется окунуться в эту безмятежность. Ведь его жизнь вся наполнена действиями, важными решениями и ответственностью. Поэтому, когда он приходит домой, он хочет окунуться в озеро тишины и покоя, ему необходимо искупаться в нем, смыть всю усталость, накопленную за день, расслабится, почувствовать спокойствие и гармонию.

Сегодня же большинство девушек, женщин, очень нервозны, беспокойны, либо они дерганные, легко возбудимы. В уме нет спокойствия, сплошная суета, в движениях нет ни грации, ни изящества, в душе нет гармонии.

Внутренний мир женщины подобен океану. Если она возбуждена, то это цунами, ураган страстей, если спокойна, то это полный штиль, ласковая, уютная гавань.

Мужчине нужно и то, и другое. Когда его возлюбленная слишком безэмоциональна, всегда статична и предсказуема – ему становится скучно. Когда она чересчур активна, взбалмошна и вечно суетлива – мужчина устанет от нее.

В женщине должны сочетаться оба качества. Она должна уметь зарядить энергией, когда это необходимо, вдохновить, пробудить, дать импульс. И, когда нужно принять, успокоить, приласкать и согреть своим теплом.

Как добиться повышения своей энергетики, мы уже разобрались, теперь хочу поговорить о том, как научится сохранять спокойствие и душевное равновесие.

Прежде всего, нужно отказаться от всех возбуждающих средств: кофе и энергетических напитков, а так же других препаратов, содержащих кофеин. Кроме того, что это очень вредно для организма, это еще и делает женщину чересчур возбужденной. Я говорила о том, что женщина должна быть энергична. Да, это правда. Но тот эффект, который дают стимуляторы, не имеет ничего общего с естественной энергетикой.

Внешняя энергичность, к которой приводит кофеин и прочее, вызвана выбросом адреналина в кровь. Адреналин нам нужен для того, чтобы мы быстрее могли принимать решения в критической ситуации, а так же, дополнительно задействует скрытые ресурсы организма (повышает скорость, физическую силу, быстроту реакции и т.д.). Но, в нормальном состоянии, когда нам не угрожает опасность, адреналин не нужен, а если, все-таки, попадает к нам в организм, то мы становимся дергаными, возбужденными, суетливыми. Да, возможно, мы лучше работаем и справляемся со своими задачами, но при этом наш организм работает на износ. Ничего удивительного, что после рабочего дня мы чувствуем жуткую усталость. Альтернатива энергетическим напиткам – лучше выспаться! Тогда и работается легче и сплошная польза для организма.

Женщина не должна быть гипер-активна, словно подросток, но и не вялой, апатичной тоже. У нормальной, энергичной женщины всегда хватает сил на повседневные дела и на общение с родными и близкими. У нее много идей, планов и желаний, это называется жизненным потенциалом. У нее не болит голова во время секса и ей не хочется, чтобы ее все оставили в покое. Она свежа лицом и ее глаза горят. Все это говорит о том, что женщина наполнена чистой, здоровой энергией.

Отказ от зависимостей. Курение, алкоголь, еда и многие другие виды зависимости, делают женщину очень нервозной. Не умение расслабиться без сигареты, шоколада и т.д., очень заметно внешне, и сказывается на психике. Психика со временем расшатывается и становится все более не устойчивой, поэтому женщина начинает легко выходить из себя по любому поводу. Конечно же, это неприятно ни одному человеку, а особенно мужчине, который решил разделить с ней крышу над головой. К тому же, у людей с зависимостями начинают развиваться другие неприятные привычки (грызть ногти, кусать губы), чаще связанные со ртом, так как, основные зависимости тоже, как правило, требуют участия рта (жевать, грызть, пить, курить…).

Нужно приучить свой ум находится в состоянии покоя. Наш образ жизни заставляет наш разум постоянно работать. Сотни миллионов дел, которые требуют решения, возникают каждый день: нужно оплатить кредит, отправить электронное письмо, забрать ребенка из садика, приготовить ужин, закончить годовой отчет, провести переговоры и так далее и так далее…. Всем этим хлопотам не видно конца. Но, мы можем сами выбирать, как со всем этим жить, как себя ощущать. Либо каждый раз нервничать и психовать из-за одних и тех же трудностей, которые вновь возникают, или же спокойно принимать те обстоятельства, которые сейчас складываются, и решать их, по мере поступления.

Еще женщины отлично умеют раздувать из мухи слона. Нам ничего не стоит даже из маленького обстоятельства раздуть огромную ПРОБЛЕМИЩУ! Но, большинство проблем у нас в голове и только. Суетливый и беспокойный ум не поможет справиться с обстоятельствами, зато вполне может сделать вас раздражительными и замученными. Может быть, на самом деле, все не так уж и плохо, ситуация вполне разрешима, но из-за того, что вы целый день крутите в голове одни и те же мысли и переживания, под вечер наступает такая усталость, что, кажется, ситуация – уже хуже некуда. Это переваривание одних и тех же проблем очень и очень выматывает.

Итак, нужно учиться контролировать свой ум. Осознавать мысли, которые в нем возникают, отслеживать их направление и, при необходимости, если видишь, что они начинают углубляться в негатив, направлять их в нужное русло. Стараться думать позитивно, искать хорошие стороны в том, что случилось. А если плюсы, все же, найти не удается, постараться принять ситуацию, как она есть. Если исправить уже ничего нельзя, что ж, какой тогда смысл переживать по этому поводу, а если шанс на исправление, все же, есть, тогда тем более, нужно думать о том, что тут можно сделать, а не о том, как все плохо.

Я не говорю о том, что нужно становиться бесчувственным, безэмоциональным существом, просто нет необходимости давать волю своим мыслям и эмоциям, тем более, негативным. Нужно просто уметь расслабляться душой и телом. Все дневные заботы оставлять за порогом своего дома.

Рядом со спокойной, расслабленной женщиной, мужчина чувствует себя уверенней и сильней.

ЗАПОВЕДЬ №19

Сколько бы пресных рек не впадало в океан, океан остается соленым. Так же и женщина, сколько бы страстей не кипело вокруг – внутри она всегда остается спокойной.

Глава 5. Достоинство

«Тварь я дрожащая, или право имею…?!»

Что такое достоинство? В чем оно заключается? Как проявляется? Да и нужно ли оно вообще?

Обладать достоинством, значит быть ДОСТОЙНЫМ, чего-либо.

Обладать Чувством Собственного Достоинства, значит обладать уверенностью в том, что ты достоин.

После Карлоса Кастанеды мир узнал словосочетание Чувство Собственной Важности, всемирно известной, как ЧСВ.

Я ввожу новое словосочетание Чувство Собственного Достоинства – ЧСД.

ЧСД – это внутреннее самоощущение. Это, что-то вроде внутреннего голоса, который говорит тебе, чего ты стоишь…. Как ты проявляешь себя в этом мире, как к тебе относятся окружающие, но, в первую очередь, как ты сама относишься к себе. Достойна ли ты уважения как женщина и как личность.

Но, хоть это и внутренний голос, все же, ошибочно полагать, что этот диалог остается только между вами. Кажется, что окружающие тебя люди, каким-то образом слышат этот голос и вторят ему. То есть, если, к примеру, в процессе примерки нового дорогого платья, внутри у тебя раздается шепоток о том, что ты, явно, не достойна такой роскоши, это слишком дорого для тебя, то и продавщица, с которой ты общаешься, так же будет считать (улавливая твою неуверенность, дискомфорт), что это платье не для тебя, ты этого не достойна. Это подтвержденный факт.