365 советов беременным и кормящим - Людмила Мартьянова

Эти музыкальные сеансы полезны не только малышам, но и их мамам. Доказано, что классическая музыка помогает снимать напряжение, бороться со стрессами, а у малыша развивает прекрасный музыкальный слух.

Психотерапевты советуют чаще слушать Моцарта, Вивальди, Бетховена. Менее подходит Бах, от ритмичной музыки лучше отказаться вовсе. Даже классическая музыка должна звучать негромко: исследованиями доказано, что громкие звуки малышам противопоказаны. Наряду с классической музыкой врачи рекомендуют прослушивать и народные мелодии.

Вскоре после рождения ваш ребенок погружается в мир новых звуков. Если же какие-то из них были знакомы ему до рождения, то после появления на свет он реагирует на музыку, которую ставила ему мама, на голос отца. Малыш поворачивает голову в сторону источника звука, его мимика меняется, он даже пытается улыбнуться. Все это говорит о том, что малыш спокоен, ничего не боится.

Цвет одежды по фэн-шуй

Беременной женщине полезно знать, как может влиять цвет одежды на ее самочувствие и на процесс вынашивания малыша.

Согласно принципам фэн-шуй, каждому из пяти элементов соответствует свой цвет.

Красный цвет считается самым сильным в фэн-шуй. Символ страсти, силы, Огня.

Оранжевый цвет относится к стихии Огня. Дизайнеры довольно часто используют этот цвет для создания моделей детской одежды, поскольку он благотворно влияет на психику ребенка.

Белый цвет оптимально подходит для людей, относящихся к элементу Металла.

Черный цвет – символ Воды – отлично сочетается с белым, зеленым, золотистым и серебристым. Эти сочетания могут использовать в своей одежде люди Дерева, Металла и Воды.

Голубой и синий – цвета Воды, они благоприятны для людей элементов Дерева, Металла и Воды.

Зеленый и желтый – цвета Дерева. Но их благотворными свойствами мастера фэн-шуй рекомендуют пользоваться также и людям Огня и Воды.

Желтый цвет регулирует пищеварение. Новорожденные малыши первым начинают различать именно желтый цвет: вы заметите, что они предпочитают желтые погремушки всем остальным.

Одеваться по фэн-шуй вовсе не означает одеваться по-китайски. Стиль фэн-шуй – это сбалансированное сочетание элементов одежды и характера конкретного человека.

Спальная комната беременной женщины по фэн-шуй

С точки зрения фэн-шуй человек становится уязвимым тогда, когда он не может контролировать ситуацию, то есть во сне. Поэтому, взяв на вооружение правила фэн-шуй, постарайтесь сделать свою спальню более защищенной.

Форма спальни должна быть квадратной или прямоугольной: в этом случае благотворная энергия ци будет поступать в спальню беспрепятственно, а ша, наоборот, обнаружит на своем пути непреодолимую преграду.

Спальня не должна быть проходной комнатой, чтобы посторонние не могли нарушать покой спящей. Кровать в спальне нужно поставить таким образом, чтобы лежащая на ней женщина сразу же могла видеть входящего в комнату, не поворачивая при этом головы больше, чем на 45°. В том случае, если изменить положение кровати не представляется возможным, рекомендуется повесить зеркало, в котором отражается дверь.

Кровать должна стоять изголовьем к стене. В этом случае женщина даже во сне будет чувствовать свою защищенность. А вот напротив окна ставить кровать не рекомендуется: ци, которая проникает в дом через окно, точно так же может его покинуть. Ни в коем случае кровать не должна стоять изножьем к двери: в этом случае она ассоциируется с гробом.

Поставьте кровать правильно и не переутомляйтесь – отдыхайте по мере потребности.

Красота и беременность

Каждой женщине во время беременности хочется оставаться привлекательной и ухоженной, но не стоит забывать о том, что не все косметологические процедуры подходят будущим мамочкам.

Что же необходимо знать женщине в период вынашивания ребенка?

Не стоит использовать слишком много декоративной косметики. Правило «чем меньше, тем лучше» в данном случае очень актуально.

Если на какое-то средство, например, помаду, тени или тушь, была аллергия, желательно исключить использование других косметических средств этой линии. Лучше лишний раз не экспериментировать.

Желательно во время всей беременности отказаться от наращивания ногтей. В процессе их изготовления происходит выделение вредных как для мамы, так и для малыша веществ. Лучше отдать предпочтение обычному маникюру и педикюру, во время беременности они не противопоказаны.

Следует избегать окрашивания волос, ресниц и бровей химическими красками. Лучше использовать препараты на основе хны и басмы.

Не следует увлекаться депиляцией волос: вещества, содержащиеся в депиляторах, не лучшим образом влияют на плод. Не стоит пользоваться механическими депиляторами. Они доставляют дискомфорт женщине с низким болевым порогом.

Уход за кожей

Многие женщины не представляют своей жизни без тоников, кремов, лосьонов и масок. В первую очередь при выборе средств стоит обратить внимание на их состав.

Лучше отказаться от тех средств, которые содержат ретиноиды и салициловую кислоту. Ретиноиды являются разновидностью витамина А. Они направлены на ускорение восстановления упругости кожи. Эти вещества при внутреннем применении способны вызвать пороки развития плода. Отрицательный эффект от наружного применения меньше, нежели от внутреннего, но все же не стоит подвергать риску и себя и малыша. Салициловая кислота – это тот же аспирин, который вообще противопоказан беременным женщинам. Но в средствах по уходу за кожей это вещество содержится в немалых количествах. Поэтому таких средств лучше избегать.

Беременные женщины часто жалуются на появление акне (угревой сыпи). Это вызвано повышением уровня экстрогенов в крови. А многие средства, помогающие справиться с этой проблемой, содержат в себе вещества, не рекомендуемые беременным. Поэтому прежде чем приобрести средство по борьбе с прыщами, лучше проконсультироваться с врачом-косметологом. Самолечением заниматься вообще запрещено.

Что лучше не делать при беременности

Из водных процедур лучше всего подходит плавание. А вот джакузи оказывает отрицательное воздействие на организм беременной женщины, особенно если есть угроза преждевременных родов или выкидыша. Поэтому водные процедуры должны проводиться под строгим контролем специалиста.

Аппаратная косметология слишком травматична и может вызвать неожиданную реакцию организма несмотря на то, что до беременности все было благополучно.

Татуаж, перманентный макияж могут вызвать стрессовые состояния от болевых ощущений и отрицательную реакцию на применяемые вещества.

Лазерная эпиляция и фотоэпиляция не подходят для кожи, которая во время беременности стала более нежной и чувствительной.

Антицеллюлитный массаж, а также другие виды силового массажа могут повлиять на ребенка и привести к прерыванию беременности.

Вообще, женщине в период ожидания малыша необходимо быть предельно внимательной и осторожной, не экспериментировать с препаратами и средствами по уходу за кожей. Лучше воспользоваться теми средствами, которые непосредственно разработаны для женщин во время беременности и после нее.

Уход за телом: растяжки

Это мелкие разрывы кожной ткани. Сначала они имеют вид красных или багрянистых меток на коже, а со временем бледнеют и становятся светлее кожи. Растяжки возникают из-за стремительного прибавления в весе – и не только у беременных женщин. Чтобы предотвратить появление этих меток, вовремя позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа оставалась податливой и эластичной. В этом вам помогут эфирные масла. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу маслом, уделяя особое внимание животу, груди и бедрам. Лучшие эфирные масла для борьбы с растяжками: герань, ладан, нероли, роза, розовое дерево, ромашка, танжерин и шалфей. Разумеется, перед употреблением эфирные масла следует разбавлять растительным маслом, подходящим для вашего типа кожи.

Уход за телом: расслабляющие ванны

Чтобы снять стресс, обрести ясность мыслей и сосредоточенность и сделать беременность более радостной, поочередно принимайте ванны со следующими составами:

– 5 капель ромашки, 2 капли танжерина, 3 капли лаванды, 2 капли герани;

– 5 капель розового дерева, 2 капли ветивера, 3 капли герани, 2 капли мускатного шалфея;

– 5 капель апельсина, 5 капель кипариса, 5 капель бергамота, 5 капель мускатного шалфея.

Маленькие секреты

Зубная боль. Из-за потребности в кальции у беременных женщин часто начинают болеть зубы. Смочите водой ватный тампон и нанесите на него 1 каплю масла ромашки аптечной и 1 каплю гвоздичного масла. Приложите к больному зубу или участку десны.

Варикозные вены. Два раза в день массируйте пораженный участок кожи, смазав его следующим составом: на 4 ст. л. растительного масла 5 капель лаванды, 5 капель герани, 5 капель кипариса и 5 капель лимонной травы.