Тема 4 этого урока.
2
Книга II, урок 16, тема 4.
3
Книга II, урок 16, тема 3.
Тема 4. Медитация. Нала йога (часть 1)
1
Книга I, урок 7, тема 2.
2
О второй части нада йоги см.: книга II, урок 18, тема 5.
Урок 18
Тема 1. Бхакти-йога (часть 4)
1
Бхакти-йога: часть 1 – книга II, урок 15, тема 1; часть 2 – книга II, урок 16, тема 1; часть 3 – книга II, урок 17, тема 1.
2
Дополнительную информацию о тантре можно найти в: книга II, урок 13, тема 6.
3
Подробнее о карма-йоге см.: книга I, урок 12, тема 1.
Тема 3. Бандхи. Уддияна бандха
1
Книга I, урок 7, тема 2; Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.
2
Книга I, урок 6, тема 4.
3
Книга I, урок 6, тема 2.
4
Книга II, урок 14, тема 3; Тема 4 этого урока.
5
Тема 4 этого урока.
Тема 4. Пранаяма. Практика
1
Тема 3 этого урока.
2
Книга II, урок 17, тема 3.
Тема 5. Медитация. Нада йога (часть 2)
1
Книга II, урок 17, тема 4.
2
Книга I, урок 7, тема 2.
3
Подробнее о мула бандхе см.: книга II, урок 19, тема 4.
Подробнее о ваджроли мудре см.: книга III, урок 32, тема 1.
Урок 19
Тема 1. Чакры (часть 1)
1
Более подробно об ида и пингала нади см.: Равновесие Жизни: часть 1 – книга II, урок 22, тема 1; часть 2 – книга II, урок 23, тема 1.
2
Вторую часть этого обсуждения см.: книга II, урок 20, тема 2.
Тема 2. Муладхара чакра
1
Книга II, урок 20, тема 2.
2
Тема 4 этого урока.
Тема 3. Асаны. Практика
1
Книга II, урок 13, тема 2.
2
Книга I, урок 6, тема 4.
Тема 4. Бандхи. Мула бандха
1
Тема 2 этого урока.
2
Книга III, урок 25, тема 5.
3
Книга II, урок 20, тема 2.
4
Книга I, урок 7, тема 2; Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.
5
Книга II, урок 14, тема 3.
6
Книга И, урок 16, тема 3.
Тема 5. Пранаяма. Практика
1
Книга II, урок 18, тема 4.
2
Тема 4 этого урока.
Программа ежедневных занятий
1
Нада йога: стадия 1 – книга II, урок 17, тема 4; стадия 2 – книга II, урок 18, тема 5.
Урок 20
Тема 2. Чакры (часть 2)
1
Книга II, урок 22, тема 1.
2
Нада йога: книга II, урок 17, тема 4; книга II, урок 18, тема 5.
3
Книга II, урок 21, тема 2.
Тема 3. Свадхистхана чакра
1
Книга II, урок 19, тема 2.
2
Манипура чакра – книга II, урок 21, тема 3.
Анахата чакра – книга II, урок 22, тема 2.
Вишуддхи чакра – книга II, урок 23, тема 3.
3
Книга II, урок 16, тема 3.
Тема 4. Асаны. Практика
1
Книга II, урок 13, тема 2.
2
Книга II, урок 19, тема 3.
3
Книга II, урок 16, тема 2.
4
Книга I, урок 7, тема 2.
5
Книга I, урок 2, тема 5.
Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 1)
1
Аджапа: стадия 2 – книга II, урок 21, тема 5; стадия 3 – книга II, урок 22, тема 5; стадия 4 – книга II, урок 23, тема 4; стадия 5 – книга II, урок 24, тема 5.
2
Книга II, урок 14, тема 5; книга II, урок 6, тема 6.
3
Книга I, урок 13, тема 5.
4
Книга I, урок 2, тема 5; книга I, урок 7, тема 2.
5
Книга I, урок 1, тема 5; книга I, урок 2, тема 8.
Программа ежедневных занятий
1
Книга I, урок 1, тема 3; книга I, урок 6, тема 4.
2
Книга II, урок 18, тема 4.
Урок 21
Тема 1. Мозг
1
Тема 4 этого урока.
2
Книга II, урок 22, тема 1.
3
Более подробно о щитовидной железе см.: книга II, урок 16, тема 2.
Тема2. Чакры (часть 3)
1
Чакры: часть 1 – книга II, урок 19, тема 1; часть 2 – книга II, урок 20, тема 2.
2
Книга II, урок 13, тема 6.
Тема 3. Манипура чакра
1
Муладхара чакра – книга II, урок 19, тема 2.
Свадхистхана чакра – книга II, урок 20, тема 3.
2
Книга II, урок 18, тема 3.
3
Книга I, урок 7, тема 2.
4
Тема 5 этого урока.
Тема 4. Асаны. Сиршасана (часть 1)
1
Книга II, урок 22, тема 3.
2
Книга III, урок 25, тема 4.
3
Книга II, урок 16, тема 2.
Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 2)
1
Книга II, урок 13, тема 5.
2
Книга I, урок 6, тема 5.
3
Книга II, урок 20, тема 5.
4
Книга II, урок 22, тема 5.
Программа ежедневных занятий
1
Книга II, урок 18, тема 4.
Урок 22
Тема 1. Равновесие жизни (часть 1)
1
Мы подробно обсуждали чакры в уроках 19, 20 и 21.
2
Книга II, урок 19, тема 2.
3
Книга II, урок 20, тема 2.
4
Дальнейшие подробности см.: книга II, урок 23, тема 2.
5
Более подробную информацию можно найти в: книга I, урок 4, тема 3.
6
Вторую часть этого обсуждения см.: книга II, урок 23, тема 1.
Тема 2. Анахата чакра
1
Тема 5 этого урока.
2
Книга II, урок 19, тема 2.
3
Книга II, урок 20, тема 3.
4
Книга II, урок 21, тема 3.
5
Книга II, урок 14, тема 5.
Тема 3. Асаны. Сиршасана (часть 2)
1
Книга II, урок 21, тема 4.
2
Книга I, урок 11, тема 3
3
Шавасана: часть 1 – книга I, урок 1, тема 5; часть 2 – книга I, урок 2, тема 8.
4
Книга II, урок 21, тема 1.
5
Книга II, урок 16, тема 2.
Тема 4. Пранаяма. Практика
1
Книга I, урок 3, тема 4, книга I, урок 4, тема 5 и книга I, урок 5, тема 4.
2
Книга II, урок 18, тема 3.
3
Книга II, урок 19, тема 4.
4
Книга II, урок 18, тема 4.
Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 3)
1
Книга II, урок 20, тема 5.
Книга II, урок 21, тема 5.
2
Книга I, урок 6, тема 5.
3
Книга II, урок 13, тема 5.
Урок 23
Тема 1. Равновесие жизни (часть 2)
1
Книга II, урок 22, тема 1.
Тема 2. Равновесие иды и пингалы
1
Равновесие жизни: часть 1 – книга II, урок 22, тема 1; часть 2 – книга II, урок 23, тема 1.
2
Подробное объяснение значения и смысла сушумны см. книга II, урок 20, тема 2.
3
Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.
4
Книга I, урок 3, тема 4.
5
Книга 1, урок 4, тема 5; книга I, урок 5, тема 4.
6
Книга I, урок 8, тема 4.
7
Книга 1, урок 12, тема 4.
8
Джала нети – книга I, урок 1, тема 2.
Сутра нети – книга I, урок 10, тема 3.
9
Книга I, урок 5, тема 5.
Тема 3. Вишуддхи чакра
1
Книга II, урок 19, тема 2.
2
Книга II, урок 20, тема 3.
3
Книга II, урок 21, тема 3.
4
Книга II, урок 22, тема 2.
5
Книга III, урок 25, тема 5.
6
Книга I, урок 6, тема 5.
Тема 4. Медитация. Аджапа джапа (стадия 4).
1
Книга II, урок 20, тема 5.
2
Книга II, урок 21, тема 5.
