Древние тантрические техники йоги и крийи. Продвинутый курс - Сатьянанда Сарасвати

Тема 4 этого урока.

2

Книга II, урок 16, тема 4.

3

Книга II, урок 16, тема 3.

Тема 4. Медитация. Нала йога (часть 1)

1

Книга I, урок 7, тема 2.

2

О второй части нада йоги см.: книга II, урок 18, тема 5.

Урок 18

Тема 1. Бхакти-йога (часть 4)

1

Бхакти-йога: часть 1 – книга II, урок 15, тема 1; часть 2 – книга II, урок 16, тема 1; часть 3 – книга II, урок 17, тема 1.

2

Дополнительную информацию о тантре можно найти в: книга II, урок 13, тема 6.

3

Подробнее о карма-йоге см.: книга I, урок 12, тема 1.

Тема 3. Бандхи. Уддияна бандха

1

Книга I, урок 7, тема 2; Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.

2

Книга I, урок 6, тема 4.

3

Книга I, урок 6, тема 2.

4

Книга II, урок 14, тема 3; Тема 4 этого урока.

5

Тема 4 этого урока.

Тема 4. Пранаяма. Практика

1

Тема 3 этого урока.

2

Книга II, урок 17, тема 3.

Тема 5. Медитация. Нада йога (часть 2)

1

Книга II, урок 17, тема 4.

2

Книга I, урок 7, тема 2.

3

Подробнее о мула бандхе см.: книга II, урок 19, тема 4.

Подробнее о ваджроли мудре см.: книга III, урок 32, тема 1.

Урок 19

Тема 1. Чакры (часть 1)

1

Более подробно об ида и пингала нади см.: Равновесие Жизни: часть 1 – книга II, урок 22, тема 1; часть 2 – книга II, урок 23, тема 1.

2

Вторую часть этого обсуждения см.: книга II, урок 20, тема 2.

Тема 2. Муладхара чакра

1

Книга II, урок 20, тема 2.

2

Тема 4 этого урока.

Тема 3. Асаны. Практика

1

Книга II, урок 13, тема 2.

2

Книга I, урок 6, тема 4.

Тема 4. Бандхи. Мула бандха

1

Тема 2 этого урока.

2

Книга III, урок 25, тема 5.

3

Книга II, урок 20, тема 2.

4

Книга I, урок 7, тема 2; Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.

5

Книга II, урок 14, тема 3.

6

Книга И, урок 16, тема 3.

Тема 5. Пранаяма. Практика

1

Книга II, урок 18, тема 4.

2

Тема 4 этого урока.

Программа ежедневных занятий

1

Нада йога: стадия 1 – книга II, урок 17, тема 4; стадия 2 – книга II, урок 18, тема 5.

Урок 20

Тема 2. Чакры (часть 2)

1

Книга II, урок 22, тема 1.

2

Нада йога: книга II, урок 17, тема 4; книга II, урок 18, тема 5.

3

Книга II, урок 21, тема 2.

Тема 3. Свадхистхана чакра

1

Книга II, урок 19, тема 2.

2

Манипура чакра – книга II, урок 21, тема 3.

Анахата чакра – книга II, урок 22, тема 2.

Вишуддхи чакра – книга II, урок 23, тема 3.

3

Книга II, урок 16, тема 3.

Тема 4. Асаны. Практика

1

Книга II, урок 13, тема 2.

2

Книга II, урок 19, тема 3.

3

Книга II, урок 16, тема 2.

4

Книга I, урок 7, тема 2.

5

Книга I, урок 2, тема 5.

Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 1)

1

Аджапа: стадия 2 – книга II, урок 21, тема 5; стадия 3 – книга II, урок 22, тема 5; стадия 4 – книга II, урок 23, тема 4; стадия 5 – книга II, урок 24, тема 5.

2

Книга II, урок 14, тема 5; книга II, урок 6, тема 6.

3

Книга I, урок 13, тема 5.

4

Книга I, урок 2, тема 5; книга I, урок 7, тема 2.

5

Книга I, урок 1, тема 5; книга I, урок 2, тема 8.

Программа ежедневных занятий

1

Книга I, урок 1, тема 3; книга I, урок 6, тема 4.

2

Книга II, урок 18, тема 4.

Урок 21

Тема 1. Мозг

1

Тема 4 этого урока.

2

Книга II, урок 22, тема 1.

3

Более подробно о щитовидной железе см.: книга II, урок 16, тема 2.

Тема2. Чакры (часть 3)

1

Чакры: часть 1 – книга II, урок 19, тема 1; часть 2 – книга II, урок 20, тема 2.

2

Книга II, урок 13, тема 6.

Тема 3. Манипура чакра

1

Муладхара чакра – книга II, урок 19, тема 2.

Свадхистхана чакра – книга II, урок 20, тема 3.

2

Книга II, урок 18, тема 3.

3

Книга I, урок 7, тема 2.

4

Тема 5 этого урока.

Тема 4. Асаны. Сиршасана (часть 1)

1

Книга II, урок 22, тема 3.

2

Книга III, урок 25, тема 4.

3

Книга II, урок 16, тема 2.

Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 2)

1

Книга II, урок 13, тема 5.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга II, урок 20, тема 5.

4

Книга II, урок 22, тема 5.

Программа ежедневных занятий

1

Книга II, урок 18, тема 4.

Урок 22

Тема 1. Равновесие жизни (часть 1)

1

Мы подробно обсуждали чакры в уроках 19, 20 и 21.

2

Книга II, урок 19, тема 2.

3

Книга II, урок 20, тема 2.

4

Дальнейшие подробности см.: книга II, урок 23, тема 2.

5

Более подробную информацию можно найти в: книга I, урок 4, тема 3.

6

Вторую часть этого обсуждения см.: книга II, урок 23, тема 1.

Тема 2. Анахата чакра

1

Тема 5 этого урока.

2

Книга II, урок 19, тема 2.

3

Книга II, урок 20, тема 3.

4

Книга II, урок 21, тема 3.

5

Книга II, урок 14, тема 5.

Тема 3. Асаны. Сиршасана (часть 2)

1

Книга II, урок 21, тема 4.

2

Книга I, урок 11, тема 3

3

Шавасана: часть 1 – книга I, урок 1, тема 5; часть 2 – книга I, урок 2, тема 8.

4

Книга II, урок 21, тема 1.

5

Книга II, урок 16, тема 2.

Тема 4. Пранаяма. Практика

1

Книга I, урок 3, тема 4, книга I, урок 4, тема 5 и книга I, урок 5, тема 4.

2

Книга II, урок 18, тема 3.

3

Книга II, урок 19, тема 4.

4

Книга II, урок 18, тема 4.

Тема 5. Медитация. Аджапа джапа (стадия 3)

1

Книга II, урок 20, тема 5.

Книга II, урок 21, тема 5.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга II, урок 13, тема 5.

Урок 23

Тема 1. Равновесие жизни (часть 2)

1

Книга II, урок 22, тема 1.

Тема 2. Равновесие иды и пингалы

1

Равновесие жизни: часть 1 – книга II, урок 22, тема 1; часть 2 – книга II, урок 23, тема 1.

2

Подробное объяснение значения и смысла сушумны см. книга II, урок 20, тема 2.

3

Ваджрасана – книга I, урок 2, тема 5.

4

Книга I, урок 3, тема 4.

5

Книга 1, урок 4, тема 5; книга I, урок 5, тема 4.

6

Книга I, урок 8, тема 4.

7

Книга 1, урок 12, тема 4.

8

Джала нети – книга I, урок 1, тема 2.

Сутра нети – книга I, урок 10, тема 3.

9

Книга I, урок 5, тема 5.

Тема 3. Вишуддхи чакра

1

Книга II, урок 19, тема 2.

2

Книга II, урок 20, тема 3.

3

Книга II, урок 21, тема 3.

4

Книга II, урок 22, тема 2.

5

Книга III, урок 25, тема 5.

6

Книга I, урок 6, тема 5.

Тема 4. Медитация. Аджапа джапа (стадия 4).

1

Книга II, урок 20, тема 5.

2

Книга II, урок 21, тема 5.