Жизнь в эмиграции. Подробное пособие о том, как стать счастливой в другой стране - Елена Николаевна Потапова

Я около недели жила во Флориде в одной замечательной американской семье. Когда мне приходилось с кем-то контактировать, я очень переживала за свой английский.

Видя мои мучения, отец семейства благодушно заметил: «Ты говоришь по-английски очень хорошо, я же тебя понимаю, а ты понимаешь меня. Но ты еще знаешь русский и даже немецкий. А вот я, кроме английского, ничего не знаю. Выходит, ты меня обставила!»

Его слова помогли мне сконцентрироваться на сильных сторонах своих умений. Я расслабилась и больше не пыталась удивить своих друзей фразовыми глаголами, услышанными в каком-то сериале, или подхваченным во время поездки сленгом.

После нескольких лет жизни за границей языковой барьер исчезнет сам собой. Но при одном важном условии: вы должны говорить. С грубыми ошибками, с лексиконом в 10 стандартных фраз, с заранее заготовленной фразой «Повторите, пожалуйста!». Это абсолютно нормально. Будете бояться и отмалчиваться – ничего не изменится.

Лайфхак, который помог мне

Страхов, конечно, существует гораздо больше. Но я вижу своей задачей не описание полного перечня этих бестий. Для меня важнее показать методы работы с ними. И, надеюсь, на примерах восьми страхов мне удалось это сделать.

В завершение главы хочу дать еще один маленький, но очень действенный лайфхак.

Заведите личный дневник. И не нужно отмахиваться от меня руками: знаю, что об этом не писал и не говорил только ленивый. Но метод личного дневника реально работает! Опробовано и проверено на себе.

В мой первый год жизни в Германии я получила от свекрови подарок на Рождество. Это был маленький – не больше ладошки – ежедневник приятного голубого цвета.

Я решила писать в нем каждый день в течение года, ведь на это дневник и был рассчитан. Маленькие страницы позволяли не откладывать дело в долгий ящик. Каждый раз перед сном я честно заполняла страницы. Иногда сбивалась, теряла темп. Тогда заполняла дневник за пропущенные дни, но старалась прибегать к такому нечестному варианту редко.

Год пролетел незаметно, вновь наступил январь. Дневник закончился. И я испытала гордость, оттого что довела начатое дело до конца. И длилось оно целых 365 дней!

Перечитывая дневник, я видела свой прогресс в разных сферах жизни. Вот я сдала экзамен по немецкому, вот отправилась в кафе с моей первой в Германии подругой, вот их уже две, а вот я сама организовываю музыкальный концерт среди русскоязычных студентов.

Благодаря практике дневника я обрела уверенность в своих действиях и стала больше рефлексировать о том, что произошло за год и к чему это привело.

Чтобы вдохновиться и подумать на эту тему, почитайте знаменитый дневник еврейской девочки Анны Франк, который она вела несколько лет. Анна Франк жила во время Второй мировой войны в Амстердаме и скрывалась от нацистов вместе со своей семьей в убежище – старинном голландском доме на канале.

Вы увидите, как из ребенка она превращается в девушку, как меняются и становятся глубокими ее мысли.

Попробуйте завести дневник сразу по приезде. Он очень хорошо помогает во время одиночества, раскладывает все по полочкам, развлекает и отвлекает, становясь вашим близким другом.

1 глава. Осваиваемся на новом месте

Дом – это не место, а состояние души.

Сесилия Ахерн

Ура, наконец мы добрались до первой главы! Вы уже переехали в новую страну, обнулились, посмотрели своим страхам в глаза и научились их приручать. Что дальше? Знакомство с местом, где вы теперь живете!

Эта глава продолжает стратегию предыдущей. Вместе мы сделаем следующий шаг навстречу новой жизни и продолжим марафон, где на финише будет ждать счастливая девушка. Держу пари, что вы знакомы уже много лет, но такой не видели ее никогда!

Вы получите практические советы, которые в свое время помогли мне освоиться в чужом городе. Можете не принимать на веру каждый из них, сомневаться и искать свои пути. Это же здорово! Я лишь хочу показать вам возможные варианты, которые облегчат и ускорят адаптацию в первые месяцы полноценного проживания за границей.

Пора подышать свежим воздухом!

Вам знакомо состояние, когда не хочется выходить из дома? Причин может быть много: и страшно, и не с кем, и некуда. Или другая эмоция: выйдя из дома, вы ощущаете дискомфорт и стараетесь как можно быстрее вернуться обратно.

Дом – это точка отсчета, место, где вы чувствуете себя относительно комфортно и защищенно. Вы осваиваете это пространство первым. Отмечаете право на территорию, выкладывая свои пожитки еще из той, другой жизни. С любимыми вещами, которые находят себе пристанище в новом жилье, вы стираете грань «свое – чужое» и постепенно ассоциируете это место с собой.

Но мы не улитки, целый дом за собой не потащишь. И не важно, где вы сейчас живете – в огромном мегаполисе или уютной деревне, – ощущение дискомфорта и потерянности в пространстве может настигнуть везде.

Что же делать? Упорно выходить из зоны комфорта. Играть в жизнь-квест и превращать чужое в свое.

Главное здесь – делать все поэтапно. Когда вы учитесь кататься на коньках, от вас не ждут тройных тулупов. А если вы, окрыленные первоначальным успехом, попробуете совершить красивую фигуру на льду, то, скорее всего, больно шлепнетесь и даже рискуете получить травму.

Поэтому во время процесса адаптации к новой стране так важны спокойная умеренность и наличие конкретных планов.

Вас еще ждут тройные тулупы, но не все сразу!

Чего я жду от вас сейчас? Чтобы вы гуляли и делали это как можно чаще.

Постепенно расширяйте свои границы. Когда мирок вокруг покажется тесным, отправляйтесь дальше.

Здорово, если у вас появится велосипед. Так дело пойдет быстрее. Общественный транспорт тоже выручает, но на первых порах бывает страшно им пользоваться: покупать билеты, ориентироваться в схеме метро, запоминать названия станций и выходить на той, что действительно нужна.

Свежим воздухом дышать очень полезно. Чаще выходя из дома, вы будете быстрее обучаться разным вещам и открывать мир вокруг себя.

Чтобы выходить из дома, нужно придумать причины. Вот небольшой список, которым вы можете воспользоваться:

Я выхожу из дома, чтобы…

· купить еду в супермаркете. Обед сам собой не приготовится!

· пройтись по парку. Общение с природой успокаивает.

· перекусить в кафе. Узнать больше о местной кухне и заодно подзаправиться или насладиться вкусом любимого кофе.

· потренироваться на спортплощадке. Сделать приятное себе и своему телу, а заодно улучшить настроение.

·