Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки - Том Дотц

То, о чем вы на самом деле думаете, – это ваша «модель мира», то, каким вы его запомнили.

И ваши эмоциональные реакции определяются вашей реальностью внутри, а не внешним миром. Вся информация, поступающая извне, воспринимается и смешивается со всей информацией, которую мы генерируем в ответ на нее.

Разум влияет на тело, тело – на разум.

Когда мы испытываем эмоциональное чувство, химический состав нашей крови меняется и еще больше влияет на мозг. Снова и снова… от разума к телу… от тела к разуму, и все это становится частью еще большего количества воспоминаний, сохраненных для последующего использования. Все эти образы и ощущения сохраняются на протяжении всей нашей жизни, просто ожидая, когда мы обратимся к ним, чтобы вспомнить что-то, чему когда-то научились, или объединить информацию новыми способами, чтобы сделать что-то новое и чудесным образом возможное для нас.

Как вы думаете, что это говорит о ваших воспоминаниях? Задумывались ли вы о том, что запомнили вещи такими, какие они были, как будто запечатлели их на видеокамеру?

На самом деле вы храните максимально адаптированную версию своего прошлого, того, что могло произойти на самом деле и ЧТО ВЫ ДУМАЛИ ОБ ЭТОМ В ТОТ МОМЕНТ. Каждый раз, когда вы возвращаетесь к воспоминанию, то видите, что действительно произвело на вас впечатление и не беспокоитесь об остальном.

Другими словами, «передний план» вашей памяти становится более четким при возникновении повторных воспоминаний. В свою очередь, «задний план» становится все более тусклым каждый раз, когда вы вспоминаете важную часть и игнорируете остальное, что еще больше изменяет память.

Это означает, что в человеческом сознании НЕТ точных и полных воспоминаний. По сути, ваша собственная личная история – это движущаяся мишень. Она меняется каждый раз, когда вы вызываете воспоминание.

Большинство людей совершают эти сдвиги бессознательно. Они действительно думают, что их реальность такая же, как и у всех остальных. Это одна из главных причин, объясняющих, почему между людьми существует так много разногласий по поводу произошедших событий, даже если обе стороны присутствовали на одном и том же мероприятии.

Воспоминания очень персонализированы: они меняются всякий раз, когда мы к ним обращаемся.

Мысленные заметки: Сила «якорей»

Есть еще один способ работы вашего разума – я называю это мысленными заметками, хотя правильный термин здесь – «якоря». Приведу небольшой пример, хорошо иллюстрирующий глубокий эффект якоря. На самом деле это, наверное, одна из главных причин, по которой я сегодня женат.

Около пятнадцати лет назад я направлялся в свой любимый книжный магазин. Только что я пообедал с дорогим другом, автором и тренером по НЛП. Во время нашего обеда я сказал ей, что недоволен своей личной жизнью. Я встречался со многими женщинами, это казалось мне чем-то безумным и весьма утомительным. У меня ничего не получалось, и я практически решил, что пора завязывать. Она сказала: «Ты слишком быстро берешь на себя обязательства. Тебе не нужно сразу разрывать отношения, тебе просто нужно взять на себя обязательства на некоторое время».

Я размышлял над тем, что она сказала, когда поднимался на лифте в этот книжный магазин, и в лифте была очень милая дама, которая улыбнулась мне. Я улыбнулся в ответ. Это ничего не значило – ни единого намека. Лифт открылся, мы вышли, и я совсем забыл о ней.

Я зашел в книжный и просто бродил там, как вдруг услышал голос позади себя, просящий о помощи. Продавец ответил: «Идите в другой конец магазина и спросите кого-нибудь другого», и я подумал: «Какого черта, мой любимый книжный, и такое отношение к покупателям». Я сразу же обернулся, чтобы поддержать честь книжного магазина, и обнаружил, что это была та самая женщина, которая улыбнулась мне в лифте. Когда я спросил ее, что она ищет, она ответила, что только что окончила вуз (в свои сорок) и ей нужна была конкретная книга, потому что она поступала в аспирантуру, чтобы стать психотерапевтом. Именно тогда я упомянул об НЛП, и мы разговорились.

Она совершенно забыла о книге, которую искала, и мне вдруг стало неловко, что мы разговариваем в этом проходе книжного магазина, поэтому я пригласил ее в соседнее кафе на чашечку кофе. Мне нужно было вернуться в офис, но я решил задержаться и провести небольшую миссионерскую работу во имя моего интереса к НЛП. Мы зашли в соседнюю комнату, выпили по чашке кофе и поговорили обо всем: НЛП… наши дети… наши бывшие супруги (она была вдовой)… наша работа… наши интересы.

Мы очень хорошо провели время, и я помню этот момент так, будто это было вчера. Она сидела слева от меня и, когда смеялась над чем-то, наклонялась и нежно клала руку мне на плечо. Она говорила: «О, Том, это было самое смешное!», и мне просто понравилась эта женщина. У меня не было никаких надежд по этому поводу. Она была слишком молода, слишком симпатична, вообще не из тех, с кем я раньше встречался. Но с ней было так легко и приятно общаться, что я просто хотел поговорить с ней еще немного. Поэтому я договорился снова встретиться с ней. Все остальное – уже стало нашей историей.

Дело в том, что прошло пятнадцать лет. Четырнадцать из них мы женаты, и, клянусь, я все еще чувствую ее руку на своем плече, там, куда она положила ее в день нашей встречи. Это и есть тот очень мощный якорь.

Таким образом, якоря – будь то кинестетические, аудиальные, визуальные, вкусовые или обонятельные, – которые возникают мгновенно и вне нашего сознания, могут оставаться и влиять на нас в течение многих лет. На протяжении всей нашей жизни у нас возникают тысячи якорей. Когда вы начнете осознавать этот феномен, вы вплетете эти вещи в свое сознание и найдете способы работать с ними, чтобы сделать вашу жизнь лучше или богаче, – то же самое, что вы делали, когда ранее создавали «Круг совершенства» в этой главе.