Женское тело. Метафизические и психологические законы стройности - Виктория Калинина

стройности и роскошного внешнего вида.

Но если разбираться в деталях, то мы увидим закономерность.

Обычно тучные люди уверяют, что любят еду, поэтому и толстеют. Но если начать наблюдать за ними, то мы увидим, что чаще всего они поглощают пищу чисто механически. Плюс в их рационе много импульсивной, эмоциональной еды, приправленной чувством вины и никчемности.

Если же мы посмотрим на настоящего ценителя, то чаще всего это будет утонченный человек с истинной любовью к прекрасному. Он есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком.

Часто такие люди крайне привередливы и не будут есть, что попало.

Если сладкое, то будьте добры, чтобы это был изысканный десерт, который можно посмаковать, а не булочка на маргарине и сахаре.

Знатоки различают вкусы. Наслаждаются разными сочетаниями и берегут себя от второсортной невкусной пищи.

А главное, что они едят, когда действительно голодны и останавливаются, когда сыты, а не когда пора расстегивать ремень на брюках.

Вспомните сами, насколько вкуснее кажется блюдо, когда вы голодны?

Все рецепторы наготове, они обнажены и жаждут вкусить все разнообразие вкусов. Пищеварительная система хочет хорошенько поработать. Все гормоны, железы вожделеют пищи.

От этого все становится вкуснее.

Плюс, чаще всего, у нас нет ни чувства вины, ни стыда, когда мы едим по голоду. А это значит, что еда усвоится намного лучше.

Последите, кстати, насколько хуже работает пищеварение, если мы едим в плохом эмоциональном состоянии. И как это меняется, если мысли и эмоции идут нам на пользу.

Есть еще один момент, который мы упускаем, глядя на ценителей хорошей кухни.

Мы видим с каким аппетитом они едят калорийные блюда в кафе, ресторанах и думаем, что они питаются так постоянно. Но если последить за ними, то мы обнаружим, что большую часть времени они питаются простой малокалорийной пищей.

Да, и ее они едят с таким же наслаждением, удовольствием.

Но праздники для вкусовых рецепторов устраивают, скажем разок в неделю.

Надеюсь, что вам искренне захотелось стать таким ценителем.

Ощутите сколько в этом уважения к телу, к пище, к себе.

Насколько приятнее, эстетичнее жить в таких нормах.

Если вы в самом начале пути, то не стоит ожидать, что вы войдете в подобное состояние сразу же. Важно пройти путь целиком.

Когда вы начнете снимать запреты, то скорее всего вас будет ждать период обжорства. Но он сойдет на нет, не переживайте.

После этого вы сможете начать питаться более осознанно. Учится различать вкусы, текстуру. Наблюдать, насколько вам действительно нравится тот или иной продукт, если никто у вас его не отнимает.

При этом вы будете учиться отслеживать как реагирует тело. Какое «послевкусие» оставляет съеденное: тяжесть, вздутие или легкость и энергетический подъем.

Во всем этом путешествии я сильно рекомендую держать путь к образу ценителя-эстета. Изящному, утонченному, знающему толк в еде.

Человеку, который любит свое тело и не закидывает в него всякую дрянь.

Жизни из «я хочу» или «я должна»

Продолжая тему мышления, я не могу обойти вниманием убеждение «я должна».

Оно пропитывает женскую жизнь как черная клейкая масса.

Девочка рождается и ее буквально начинают атаковать разными долженствованиями. Ты должна быть красивой, тихой, послушной, воспитанной, хорошей. У моего наставника Дарьи Корякиной есть замечательная книга «Истинная женственность на свободе», которая разбивает в пух и прах все мифы о женщинах и женском, рекомендую. Надеюсь, что к моменту прочтения данных строк, она уже увидела свет.

Женщина должна учится на отлично, помогать маме, папе, дедушке, бабушке, обогреть всех детей в Африке, накормить всех бездомных и спасти обездоленных…

Мы вырастаем, а «я должна» продолжает накручивается как снежный ком!

Должна мужу, должна обществу, должна детям, должна на работе.

Эти долженствования относятся и к внешнему виду!

На женское тело возложены просто огромные требования, при этом часто они противоречат друг другу!

Практическое упражнение

Сейчас ваша задача отложить книгу и написать список от 30 пунктов на тему «Как должно выглядеть мое тело».

Погружайтесь, это важное задание! Нужно сделать его с чувствованием каждой написанной установки.

Приступайте.

Если вы сделали задание правильно, ушли в него достаточно глубоко, то вы прочувствовали всю абсурдность таких убеждений. В вас должен возникнут праведный гнев и желание освободиться от оков. Мысли и ощущения абсолютно верные, и им стоит следовать!

Здесь лежит наш путь к телесной свободе.

Но куда направить высвободившуюся энергию?

Если вы не следуете «я должна», то куда вкладывать свои силы?

В фразу «я хочу»!

Прочувствуйте разницу: «я должна быть красивой!» и «я хочу быть красивой». Что вам больше нравится?

Уверена, что вы киваете на второй вариант.

Все правильно, вы ощущаете женский поток жизни, который раскрывается только через фразу «Я хочу». Оставьте долженствования мужчинам, им это гармонично по энергетике.

Практическое упражнение

Напишите сейчас список от 30 пунктов как вы хотите выглядеть.

Чувствуйте каждую фразу, ощущайте, идет ли она из вас или это желание других людей.

Будьте внимательны, проживайте желания и искореняйте те, что не являются вашими. Смакуйте каждый пункт нового списка.

В эти образы, в эти желания нужно направлять свое внимание.

Если вы хотите запустить трансформацию масштабнее, то начните жить в целом через «я хочу» и постепенно убирать из своего бытия «я должна».

Будет сложно, но если не торопиться, действовать постепенно, то вы поразитесь насколько изменится ваша жизнь.

Теперь давайте применим знание о «я хочу» в тему активности.

Дисциплина и «я хочу»

Чаще всего, когда женщины узнают про жизнь из состояния «Я хочу», то автоматически встает вопрос о дисциплине.

Как подружить эти два понятия, которые на первый взгляд кажутся несовместимыми.

Начнем с разбора понятий.

Дисциплина — это навык, который можно наработать.

Часто люди используют фразу «я не дисциплинированный» как оправдание.

Для меня это странно.

Задумайтесь, если человек понимает, что корень его проблем в том, что ему не хватает дисциплины, то почему бы ее на наработать? Ведь это не врожденное качество, мы с ним не приходим в мир (чаще всего).

Я, например, долгое время считала себя не дисциплинированной.

Мне сложно было довести дело до конца, да что уж утаивать, и начинать было сложно! Осознав, что мне это мешает, я начала нарабатывать данное качество.

Я выбрала одно дело — рисование, которое обещала себе делать каждый день хотя бы 15 минут. Это было занятие, на котором я наработала качество дисциплины.

Каждый день, несмотря на нежелание начинать, я усаживала себя за работу.

Придумывала разные уловки,