Сборник статей о саморазвитии - Рудра Шторм

мысленно повторять их лучше в течение дня (в любом момент, вы можете мысленно повторить мантру сколько угодно раз). Мысленное и устное повторение — это два метода, объединив которые, вы добьётесь больших результатов, чем использование какого-либо одного.

Все моменты, касающиеся мантр так же справедливы для использования аффирмаций.

Во всём мера, в любви безграничность

«Во всём мера, в любви безграничность» — один из основных принципов, который может улучшить вашу жизнь, а так же поможет разобраться в разных вопросах и проблемах.

Начнём со второй части «В любви безграничность»

Любовь должна стать самой главной основой всех ваших дел, мыслей и стремлений. У любви нет пределов и ограничений. Если не знаете, как поступить, поступайте с любовью. Если не знаете, как сделать, делайте с любовью. Если не знаете, что думать, думайте с любовью. Тогда вы в любом случае будете в благости и не допустите ошибки. С любовью нельзя переборщить, от неё нельзя ослепнуть (не путайте любовь с привязанностью или с помешательством), её не бывает много. Так что откройтесь миру, откройте своё сердце и выпустите безграничную любовь.

Иначе дело обстоит с первой частью — «Во всём мера».

Во всём (кроме любви) нужно придерживаться меры. Это касается всех сфер вашей жизни. Будь то приём пищи, или такое качество, как доброта.

Я думаю, с вопросами еды и им подобными всё понятно. Не переедать, не перетруждаться, не залёживаться и т. д. Но давайте рассмотрим на примере то, что, казалось бы, тоже должно быть безграничным.

Доброта. В ней так же должна быть мера. Всё должно быть построено на безграничной любви, в то время как «доброта» является лишь надстройкой, проявлением. Если уделять ей большое внимание, то можно ослепнуть и отойти от любви.

Допустим, вы очень добрый человек, безмерно добрый. На работе или учёбе люди узнают об этом и садятся вам на шею, начиная просить сделать вас работу за них. Так как вы безмерно добры, вы, конечно же, соглашаетесь. Какой же будет результат? Рассмотрим три самых простых и очевидных последствия (их может быть гораздо больше).

Во-первых, люди, за которых вы сделаете работу, сами ничему не научатся и не приобретут опыт, который понадобится им в будущем.

Во-вторых, вы подстегнёте в этих людях потребительское отношение к жизни и к окружающим (они ещё похвастаются, что за них всё делают, а они отдыхают).

И, в-третьих, вы завалите себя работой, у вас не будет времени для собственного развития и даже может так случится, что тот кому действительно нужна ваша помощь не получит её от вас.

Другое дело, если доброты у вас в меру, а в основе всего любовь. Тогда вы не будете делать всю работу за человека, а поможете ему разобраться в сложных, непонятных ему моментах. Таким образом, он приобретёт знания и почувствует вашу помощь, пропитанную любовью.

Надеюсь, на примере доброты, вы увидели, что мера нужна во всём. Если не знаете, как поступить, делайте в меру (и с любовью). Если не видите меру, в том или ином проявлении, попробуйте представить две крайности (например, религиозный фанатизм и атеизм) и мысленно нащупать середину. Стоит так же заметить, что обычно лучше взять лишнего в меньшую сторону, чем в большую. Потому что в основе у вас должна быть безграничная любовь, которая сама расставит всё на свои места. Да и добавить всегда легче, чем отнять.

Если вам мало примера с добротой, пожалуйста, задавайте вопросы в комментариях. Я готов расписать любой пример (смелость, щедрость, оптимизм и т. д.).

Гимнастика Даосов

Это довольно простой комплекс, с которого я бы посоветовал вам начинать каждое утро и заканчивать день. Он выполняется быстро, но за время выполнения тщательно прорабатывает ваше тело на физическом и энергетическом уровне.

Приведённые ниже упражнения выбраны и дополнены мной с учётом простоты выполнения и эффективности воздействия.

Упражнение первое

Встаньте и расслабьтесь, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохните, выставляя тело вперёд и разводя руками в стороны (для улучшения вдоха).

Задержите дыхание на столько, насколько вам будет удобно (постепенно увеличивая это время). Выдохните.

Теперь поднимаясь на носки, полностью растрясите своё тело. Старайтесь, чтобы каждый орган поучаствовал в тряске.

Закончив трястись, начинайте вращать плечами, описывая окружность. Важно, чтобы плечи не двигались сами по себе, а их вращало ваше тело. С каждым вращением увеличивайте радиус окружности. Вращайте плечами в разные стороны столько, сколько сочтёте нужным.

Упражнение второе

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх, над головой. Теперь начинайте описывать руками окружность над своей головой. Увеличивайте радиус этой окружности и опускайте руки ниже. В итоге ваше тело должно следовать за руками, тоже описывая окружность.

Сначала описывайте окружность в одну сторону, потом в другую.

Упражнение третье

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Начинайте вращать тазом, описывая окружность. Радиус окружности постепенно растёт.

Сделайте по 10 вращений в каждую сторону.

Упражнение четвёртое

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ладони вместе (как при молитве) и расположены на уровне груди.

Начинайте покачивать телом из стороны в сторону, одновременно опуская сомкнутые ладони вниз (тело при этом немного сгибается вперёд). Достигните крайней точки (когда вы уже не сможете опускать ладони, не поворачивая их вниз).

Достигнув крайней точки, начинайте поднимать ладони вверх, по-прежнему покачивая тело из стороны в сторону (тело при этом выпрямится).

Поднимайте ладони до самого верха над головой.

Запомните, что чем ниже ладони, тем меньше амплитуда ваших покачиваний. Чем выше ладони, тем амплитуда покачиваний больше.

Повторите опускание и подъём ладоней по 8 раз.

Что такое Бог и почему их много

Человек, который только встаёт на путь духовного самоопределения, сразу же сталкивается с непонятным и зачастую парадоксальным явлением