Здоровая кровь – лучшая защита от болезней - Анна Богданова

Следует избегать: анчоус, белуга, каменный окунь, краб, креветка, лосось (копченый), мидии и другие моллюски, омар, осьминог, полосатый окунь, речной рак, угорь.

Молочные продукты и яйца

Полезные продукты: домашний сыр, кефир, козье молоко, йогурт, обезжиренное молоко, творог, сыр из козьего молока, сыр овечий.

Нейтральные продукты: казеин пищевой, масло сливочное, пахта, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, молочная сыворотка, цельное молоко, прочие сыры (кроме указанных ниже).

Следует избегать: мороженое, сыры с голубой плесенью, сыр плавленый.

Масла и жиры

Полезные продукты: оливковое масло.

Нейтральные продукты: жир печени трески, льняное масло.

Следует избегать: арахисовое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, хлопковое масло.

Орехи и семена

Полезные продукты: нет.

Нейтральные продукты: грецкие орехи, миндальная паста и орехи, сладкие (съедобные каштаны).

Следует избегать: арахис, кедровые орехи, маковое семя, орехи кешью, семена подсолнечника, семена кунжута, тахинная халва.

Бобовые

Полезные продукты: соя, лимская фасоль, спаржевая фасоль.

Нейтральные продукты: белая фасоль, красные бобы, кормовые бобы, стручковая фасоль, стручковый горох, фасоль обыкновенная.

Следует избегать: нут (бараний горох), фасоль цветная, черные бобы, чечевица.

Злаки и крупы

Полезные продукты: овес, просо, рис.

Нейтральные продукты: нет.

Следует избегать: греча, кукуруза, пшеница, рожь, ячмень.

Хлеб и сдоба

Полезные продукты: пшенный хлеб, рисовые лепешки, хрустящие хлебцы.

Нейтральные продукты: изделия из овсяных отрубей, хлеб без клейковины, хлеб из ржаного шрота, хлеб из соевой муки.

Следует избегать: пшеничный хлеб, ржаной хлеб.

Овощи

Полезные продукты: баклажаны, батат, белокочанная капуста, брюссельская капуста, желтый перец, зеленый перец, капуста листовая, капуста брокколи, китайская капуста, краснокочанная капуста, красный жгучий стручковый перец, лимская фасоль, листья свеклы, молодые листья горчицы, морковь, пастернак, петрушка, свекла, цветная капуста, ямс.

Нейтральные продукты: горох, брюква, грибы, дайкон (японская редька), зеленый лук, имбирь, цикорий, картофель, кольраби, кресс водяной, листовые овощи, лук (все сорта), мангольд (листовая свекла), огурцы, папоротник (завитки), побеги бамбука, побеги люцерны, рапс, салаты, сельдерей, спаржа, турнепс (кормовая репа), тыква, укроп, фенхель, хрен, цукини, чеснок, шпинат.

Следует избегать: авокадо, артишок, топинамбур, кукуруза, маслины, побеги золотистой фасоли (маш), редька (и побеги), томаты, соя.

Фрукты и ягоды

Полезные продукты: ананас, бананы, виноград, клюква, папайя, сливы.

Нейтральные продукты: абрикосы, апельсины, арбузы, брусника, вишня, голубика, грейпфрут, груша, дыня, ежевика, земляника, клубника, изюм, инжир, киви, смородина, лимоны, малина, манго, мандарины, персики, финики, черника, чернослив, яблоки, бузина.

Следует избегать: гранаты, кокос, ревень, хурма.

Соки

Полезные продукты: соки ананасный, виноградный, капустный, клюквенный.

Нейтральные продукты: соки абрикосовый, апельсиновый, грейпфрутовый, все овощные соки, кроме томатного.

Следует избегать: томатный сок.

Пряности и специи

Полезные продукты: имбирь, кайенский перец, карри, петрушка, хрен.

Нейтральные продукты: все остальные, кроме указанных ниже.

Следует избегать: душистый (гвоздичный) перец, желатин пищевой, корица, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, перец белый, перец черный молотый, ячменный солод.

Приправы

Полезные продукты: нет.

Нейтральные продукты: все, кроме кетчупа.

Следует избегать: кетчуп.

Травяные чаи (настои)

Полезные продукты: женьшень, имбирь, листья малины, мята перечная, петрушка, солодка, шалфей, ягоды шиповника.

Нейтральные продукты: березовые почки, боярышник, бузина, валериана, вербена, зверобой, листья земляники, лопух, люцерна, одуванчик, ромашка, тимьян (чабрец), шелковица, тысячелистник, эхинацея.

Следует избегать: алоэ, горечавка, сенна, клевер красный, коровяк, кукурузные рыльца, липа, мать-и-мачеха, пажитник сенной, пастушья сумка, ревень, хмель.

Прочие напитки

Полезные продукты: зеленый чай.

Нейтральные продукты: вино белое и красное, кофе без кофеина, кофе натуральный, пиво, чай черный.

Следует избегать: напитки с перегнанным спиртом, содовые напитки.

ГРУППА КРОВИ IV (AB): ЧЕЛОВЕК-«ЗАГАДКА»

Характеристика типа

В связи с миграциями людей из Азии на запад произошло смешение крови третьей группы с господствующей здесь кровью второй группы. Это привело к образованию новой группы крови (AB), которая начала распространяться в восточной части Западной Европы, в частности в Германии и Австрии.

Четвертая группа крови особенная в своем роде. Известно, что групповая принадлежность крови определяется согласно непреложным правилам наследственности. Если, к примеру, кровь родителей относится соответственно ко второй и третьей группам (А и В), их дети должны будут иметь либо вторую, либо третью группу крови. Но в некоторых случаях в результате генетических отклонений происходит смешение, приводящее к образованию четвертой группы (AB).

Причины подобного смешения пока не выяснены, но подтверждением ему служит исключительная своеобычность людей этого типа.

Представители четвертой группы крови то спокойны и нежны, то крайне темпераментны и вспыльчивы. Интроверты, но могут легко переходить в противоположное, экстравертивное состояние. Именно эта непредсказуемость и таинственность делает их особенно привлекательными в глазах других людей.

Люди такого типа – личности одухотворенные и многогранные, но подчас слишком разбрасываются, стремясь «объять необъятное». «Загадки» прекрасно приспосабливаются к самым разнообразным условиям, легко завоевывают симпатию окружающих, редко обижаются и злятся, они прирожденные дипломаты, обаятельные и интересные, часто талантливые. Это креативный и интуитивный тип. Склонны скрывать свои чувства. Ведут активную, насыщенную событиями жизнь.

Но обратной стороной медали являются неразборчивость в отношениях и даже равнодушие к внешним событиям, нередко оборачивающиеся болью души.

Такие люди нуждаются в признании и симпатии, помощи и поддержке со стороны других. Им необходимо свободное пространство.

Типичные представители этого типа – Мэрилин Монро и Джон Кеннеди.

Биохимия. Эта кровь не содержит антител, ее реципиентам можно переливать кровь любой другой группы. В качестве донорской кровь четвертой группы пригодна только людям с этой же группой, это связано с присутствием в ней антигенов А и В.

Распространение. Четвертая группа крови является самой редкой: ею обладают всего лишь 5 % населения во всем мире.

Здоровье. Для людей с четвертой группой крови характерны те же проблемы со здоровьем, что и у носителей крови второй группы: это болезни сердечно-сосудистой системы и онкологические заболевания. Кроме того, следует опасаться чрезмерного потребления холестерина. В целом в сравнении со второй группой люди-«загадки» обладают более крепким организмом и сильной иммунной системой. Внутреннее напряжение чаще всего выражается во временных депрессивных расстройствах.

Рекомендованные физические нагрузки

Для людей с четвертой группой крови благоприятны такие же физические упражнения, как и для «земледельцев», – успокаивающие психику и гармонизирующие тело: йога, тай-чи, айкидо, растягивающие упражнения, ходьба, велопрогулки, теннис, танцы, плавание, аэробика с низкой интенсивностью, а также медитация. У людей этого типа, как и у «земледельцев», достаточно чувствительная нервная система, поэтому спокойствие и сосредоточенность на движениях необходимы для успешного преодоления стрессовых ситуаций.

Регулярные занятия – 3–4 раза в неделю – оптимальны для сохранения бодрости духа и снятия лишнего напряжения. Кроме того, «загадкам», как и «земледельцам», противопоказаны виды спорта, подразумевающие острое соперничество.