Око Возрождения для Новой Эпохи: Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья - Андрей Сидерский

Процесс жизни — это и есть ее цель. Смысл жизни — в том, чтобы научить нас мудрости… Высшей же мудростью может быть осознание того, что все мы актерская труппа Бога, играющая в человеческом спектакле.

Смотрите, ищите, понимайте. Все это — здесь! Вытащите себя из омута отчаяния и ИГРАЙТЕ! Бессмертные всегда играют в нашем спектакле. Когда же ВЫ начнете играть вместе с ними на сцене Космоса?

На этом можно было бы закончить и нашу книгу. Но как-то не хочется заканчивать ее вопросительным знаком. Поэтому еще буквально несколько строк. В 1995 году Андрей Сидерский в редакционном предисловии к первому русскому изданию книги Мантэка Чиа о практиках цигун написал:

Чтобы взять высоту, нужно прыгнуть хотя бы чуточку выше планки. И если планка стоит на уровне излечения, целью должно быть совершенствование. Если задача — совершенствование, целью должно быть самоосознание. Если задача самоосознание, целью должно быть бессмертие. Если задача — бессмертие, целью должно быть…

А вот это уже тема для совсем другого разговора.

Мы рады, что благодаря Бабаджи, Иану Аутстриму, Леонарду Орру и другим участникам Магического Театра этот разговор наконец начался. Ваш выход, уважаемый читатель!

Рекомендуемая литература

"ЙОГА для детей, родителей и преподавателей" Сборник.

По мере того, как популярность йоги по всему миру растет, все острее ощущается потребность в хорошем пособии по йоге для детей, которое сочетало бы в себе такие достоинства, как авторитетность, непосредственность, полнота информации и увлекательность.

Эта книга, мы надеемся, отвечает всем этим требованиям. В ней прослеживается история возникновения йоги через мифы и легенды и объясняются истоки асан, вдохновляющие детей на их освоение, подчеркивается глубинная связь асан с миром природы деревьями, горами, цветами и живыми существами.

Внимание детей привлекается к вечным моральным и этическим ценностям, лежащим в основе искусства йоги, таким, как отказ от насилия, правдивость, самодисциплина, простота и удовлетворенность. В книге особо подчеркивается важность точного исполнения асан и описываются геометрические формы, лежащие в их основе, чтобы дети могли почувствовать связь этих абстрактных символов с реальными движениями.

Каждая поза йоги поясняется с помощью фотографий, картинок, притч и подробных пояснений всех этапов выполнения той или иной асаны с описанием важных моментов и типичных ошибок при их выполнении.

"Универсальная Цигун-терапия"

Что же такое цигун? Философия? Искусство? Образ жизни? В чем его великий секрет и как можно его практически использовать в нашей повседневной жизни?

Опыт известных Мастеров показывает, что благодаря практике цигун человеческое тело приобретает удивительные возможности, которые поражают даже самых отъявленных скептиков и служат объектом научного изучения современной западной медицины.

Эта книга — уникальное издание. Это фактически "целительский" учебник, который дает не только надежные, тысячелетиями проверенные знания по китайской народной медицине, но и способы практического применения этих знаний при лечении различных заболеваний.

Существуют два пути излечения болезней с помощью цигун: первый заключается в том, что мастер цигун посылает внешний импульс ци своим пациентам. Однако мастера цигун такого уровня встречаются крайне редко. Кроме того, подобное лечение болезни сильно подрывает собственные силы мастера и не дает ему возможности помогать широкому кругу нуждающихся. Второй путь заключается в самолечении. Пациент может практиковать цигун самостоятельно, укрепляя здоровье и избавляясь от болезней.

Система цигун, предлагаемая в этой книге, описывает именно второй путь. Названием основной главы книги — "Практический курс цигун для самостоятельных занятий дома" — авторы подчеркивают, что для занятий цигун не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять дома, во дворе и в парке — практически везде. Любой человек может добиться совершенства в выполнении упражнений даже без помощи учителя. Пользуясь книгой, вы сможете ознакомиться со многими комплексами цигун (часть которых публикуется впервые) и избавиться от многих заболеваний — с конкретными рекомендациями, методическими рисунками, таблицами, схемами и подробными объяснениями: как подготовить себя к лечению, из каких этапов оно состоит, что в частности нужно делать и каких результатов можно добиться…

А для милых женщин авторы включили специальный раздел "Цигун и природная красота", который содержит проверенные веками методики омоложения.

Масахиро Оки "Дзен-терапия"

Восточная медицина утверждает, что жизнь постоянно меняется. В соответствии с переменами в состоянии человека меняются и методы лечения. Дзен-терапия объединяет положительные стороны западной и восточной медицины и идет дальше — к созданию целостной системы, которая приводит в равновесие психологическое состояние человека и его образ жизни.

В соответствии с Дзен-терапией, если человек хочет быть красивым, то вся его интегральная личность (включая психологические и физические аспекты, а также образ жизни) должна быть красивой. Иными словами, красота заключается в гармонии. Красиво то, что естественно. Уродство коренится в нестабильности ума и физических нарушениях. Существует великое множество так называемых "комплексов для красоты", которые способны улучшить лишь фигуру. Но нарушения не исчезают. Комплекс Дзен-терапии для обретения и поддержания красоты устраняет причины нарушений и дарует человеку естественную красоту.

Корректирующие упражнения — это отправная точка, основа. Они настолько всеобъемлющи, что превосходят всю западную и восточную медицинскую науку. Все эти упражнения направлены на то, чтобы не просто устранить психосоматические нарушения, но очистить весь организм от перекосов и отклонений, привести его в равновесие, а также включить тонкие природные механизмы, направленные на поддержание этого равновесия.

Корректирующие позы внешне выглядят так же, как и многие упражнения йоги, — но это сходство только внешнее. Главная их цель — с помощью изменения сознания осуществить воздействие на подсознание. Упражнения эти следует выполнять точно и, желательно, в медитативном состоянии. Спокойный, как в Дзен, разум совместно с контролем дыхания приводит к внутренним изменениям и восстановлению естественного состояния тела.

Упражнения должны соответствовать поставленной задаче. Как только вы добились желаемых изменений, следует переходить к новым упражнениям. Продолжая выполнять старые, вы не только снижаете эффективность терапии, но и можете себе навредить. В этом — еще одно отличие Дзен-терапии от йогической практики и комплексов цигун.

Серия "Антология йоги" Том 1. "Йога и здоровье современного человека". С. Есудиан, Э.Хейч

Эта книга"…одинаково полезна и новичкам, и мастерам. Ее особая ценность в психоэнергетических ключах, которые редко встречаются в книгах такого плана". (А. Сидерский). Помимо оздоровительных йогических практик и пранаямы, в книге рассматриваются вопросы "приятия" йогической философии людьми с западным менталитетом. "В йоге полностью реализованы многие аспекты западной оздоровительной атлетики", — утверждают авторы. И приводят убедительные доказательства, описывая плавательные упражнения в соответствии с принципами йоги и йогический комплекс бодибилдинга. Выходец из Индии, С. Есудиан с помощью йоги справился со многими заболеваниями и обрел великолепную физическую форму. В его интерпретации первоочередная задача йоги — это идеальное здоровье. И только затем можно сконцентрироваться на метафизических аспектах этого учения.

Том 2. "Йога молодость на всю жизнь". Йоги Гупта

"Не случайно на Востоке принято считать, что гибкость позвоночника это молодость тела. Спинной мозг основное звено, обеспечивающее связь между головным мозгом и периферийными структурами. Именно такая концепция лежит в основе работы Йоги Гупты, в которой приведены описания эффективных йогических практик осознанного сохранения и совершенствования нервных связей между управляющими и исполнительными структурами человеческого организма.

Подбор упражнений, способ их описания, детальная проработка "внутренних" аспектов практики (зоны концентрации внимания, ритм и режим дыхания) все направлено на то, чтобы сделать предлагаемый в книге вариант йогической практики максимально эффективным инструментом сохранения молодости и омоложения организма".

Том 3. "Йога Мала". Шри К. Паттабхи Джойс

"О йогин, не делай асану без виньясы!". Этого правила всегда придерживается один из широко известных на западе учеников Кришнамачарьи Шри К. Паттабхи Джойс, который в своей книге приводит подробное описание техники исполнения двух видов комплексов "Сурья Намаскар" и практическое руководство тренировочной последовательности первого уровня сложности Аштанга-виньясайоги. Автор подробно рассматривает эффект их влияния на организм и психоэнергетическую структуру практикующего. Опираясь на древние тексты Традиции Йоги и сохраняя ее Дух, Паттабхи Джойс излагает основные принципы практики Пранаямы, личной дисциплины и правильного поведения в жизни, ведущие к прогрессу и эволюции сознания.