Сказание об Альтерхейме - сага Отчаяние (СИ) - Моисеева Елизавета

— Это моя вина.- с трудом выговорила Киры, в горле появился неприятный ком, — я разозлилась на него, и не смогла сдержать гнев. Я не знала кто я и на что способна.- Кира громко сглотнула и подняла глаза на девушку, но казалось, на нее откровения Киры не произвело ни какого впечатления, она лишь безразлично ответила:

— Понятно, — в какой-то мере Кира была благодарна ей именно за такую реакцию. Подробности того рокового дня хранятся в памяти Киры под тысячами замками. Она запретила себе это вспоминать и решила начать жизнь заново. Но это давалось ей с трудом. Опустошив свой стакан, Лера сообщила, что пора идти на тренировку и попрощалась, добавив, что они встретятся за обедом. Кира кивнула и с тяжелым сердцем поднялась на ноги. Смотря вслед брюнетки, она осознала, что ее настроение было испорчено на весь день.

***

Спустившись в тренировочный зал, Кира заметила, что он полностью заполнен ребятами. Но тренировка еще не началась, из-за отсутствия Александра. Из присутствующих никто не обращал внимание на вошедшую Киру, будто никто и не заходил, все продолжали болтать друг с другом, как ни в чем не бывало. От чего у Киры упал камень с плеч. Ее радовало, что после вчерашнего все делали вид, что ничего не произошло. Из толпы к девушке приблизился Андрей, чтоб поздороваться и одарить ее своей лучезарной улыбкой. Кира не хотела этого признавать, но этот парень, действительно поднимал ей настроение. Одна его улыбка и от неприятного разговора за завтраком не осталось и следа. Милую беседу двоих прервало громкое появление Александра. Он настолько сильно хлопнул дверью, что несколько человек вздрогнуло от неожиданности. Мужчина наспех поздоровался, приглаживая копну русых волос рукой, складывалось впечатление, будто он куда-то опаздывал. Не удосужившись попросить прощение за опоздание, он стал по очереди каждой группе людей раздавать указание. И разобравшись со всеми, внимание Александра пало на Киру. Девушке хотелось, чтоб он как можно дольше не замечал ее, но у мужчины на это были свои планы. Пожелав удачи, Андрей покинул компанию девушки и принялся выполнять свое задание, которое дал ему Александр. Оказавшись в плену у черных глаз, ладони Киры похолодели.

— Как тебе вчерашний бой, Андрея? — подойдя ближе, задал вопрос мужчина, чем вызвал полное недоумение со стороны девушки.

— Потрясающе, — отозвалась Кира, вытирая вспотевшую ладонь о брюки. Пытаясь понять, к чему он клонит.

— Ты заметила, что он ни разу не воспользовался своей способностью? — получив утвердительный ответ, Александр продолжил, — наши способности это только 50 % успеха, остальные пятьдесят это боевые навыки.- Кира внимательно слушала каждое слово, она хотела бы научиться так же драться, как и Андрей, — так что сегодняшние пол тренировки, мы уделим именно этому. — Кира была рада это услышать, надеясь, что с боевым искусством у нее дело пойдет лучше, чем со стихией огня.

Для начала Александр приказал Кире пробежать пять кругов вокруг зала для разминки. И девушка беспрекословно стала выполнять указания. Но после третьего круга дыхание Киры участилось и закружилась голова. Так как ее физическая подготовка оставляла желать лучшего. С трудом закончив с бегом, Кира перешла к стандартной разминке: вращение головой, плечами, руками, тазом, приседания. По окончанию Кира чувствовала каждый миллиметр своего тела.

— На этом комплекс упражнений окончен, — сообщил Александр и Кира с облегчением выдохнула, — теперь начнем подготовительные упражнения для ударов ногами, — услышав, что она будет сейчас делать, глаза Киры округлились, — в чем дело? — спросил Александр, заметив реакцию девушки на сказанное им раннее.

— Я думала, что это все, — честно призналась она, поскольку уже успела изрядно устать. Александр в ответ рассмеялся, остальные мифы, услышав смех наставника, уставились в их сторону, они не часто могли лицезреть мужчину в таком расположении духа. В основном наставник всегда был строг и серьезен.- не вижу ничего смешного, — дерзко отозвалась Кира, скрестив руки на груди.

(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-144', c: 4, b: 144})

— Повеселила ты меня, — вдоволь насмеявшись отозвался мужчина, — это была только первоначальная разминка, само занятие даже не началось.- услышанное для Киры звучало как приговор. Мышцы, с непривычки, адски горели, футболка от пота неприятно липла к телу, единственное, чего хотелось девушке, это принять холодный душ и выпить кофе. Но наставник не дал желаниям воплотиться в жизнь.

— Так, начинаем махи с опорой, — объявил Александр и скомандовал Кире подойти к нему ближе и стать боком. Ухватившись за его запястье, Кира должна выполнять махи ногой вперед. Когда Кира дотронулась до чужой руки, она ощутила смущение. Она не привыкла подпускать людей так близко к себе. Девушка редко позволяла себя обнимать (только самым близким), а о поцелуях и речи даже не шло. Кира только единожды ощущала чужие губы на своих. Это произошло в средине первого курса. В честь нового года девушка решила пойти в кафе со своими одногруппниками. Вторую часть вечера ей с трудом удается вспомнить. В тот злополучный вечер она в первый раз не рассчитала свои силы и напилась. Один из ее однокурсников, воспользовавшись ситуацией, когда она выходила из женского туалета, где ее выворачивало наизнанку, прижал к стене и жадно впился в губы. Кира не отвечала на не желанные ласки и пыталась оттолкнуть негодяя, но парень оказался сильнее. Бесстыдник, поняв, что дать отпор девушка не в состоянии, стал руками изучать ее тело. Никто не знает, чем могла закончиться эта история, если бы не вмешалась приятельница Киры. После того случая, девушка напрочь, запретила себе связываться с алкоголем и мужским полом.

Из размышлений Киру вывел властный голос Александра, который сообщил, что она может начинать. Кира попыталась взмахнуть ногой, но ее слабые мышцы плохо поддавались манипуляциям.

— Активнее! — громко скомандовал мужчина, от чего, Кира поежилась и слегка напряглась. Девушка все силы прикладывала, на какие только была способна, но результат оставлял желать лучшего. — опорная нога не гнется, пятка опорной ноги не отрывается от пола, маховая нога так же прямая, старайся коснуться плеча, — решил смягчить тон Александр и мягко произнес все указания, от чего Кира немного расслабилась. — Закончили, — сообщил мужчина, Кира было хотела, с облегчением выдохнуть, но голос наставника ее остановил, — перейдем к боковым махам ногой.- Кира была готова взвыть, как волк на луну, когда же утомительная тренировка окончиться? — опорная нога развернута пяткой по направлению маха, пятка не отрывается в момент маха. — сделав глубокий вдох и заправив выбившуюся прядь за ухо, стала с новой силой выполнять упражнение. Закончив с упражнением, Кира перешла к следующему — мах назад.

— Старайся не гнуть корпус, — указал Александр. Кира пыталась выложиться на все сто процентов, но неопытность и слабые физические данные давали о себе знать. Девушка с детства не особо испытывала симпатию к спорту. Когда она пошла в первый класс, мать записала ее на гимнастику, но Киры хватило не на долго. Спустя три месяца, девочка с истерикой заявила, что ходить туда больше не желает. Мать не стала настаивать. Когда упражнение подошло к концу, Александр произнес:

— Путь к совершенству открыт для каждого, но не каждому дано пройти его до конца, — от услышанного Кира воспряла духом. Девушка восприняла сказанное, как слова поддержки, — Теперь поговорим об особенности дыхания, — не успела Кира отойти от махов, Александр принялся нагружать ее теорией, — Говоря о традиционном тхэквондо, нельзя не упомянуть об особенном выдохе Ki hap*. Акцентированное дыхание — не только оказывает влияние на жизненные силы и скорость движения, но и дает телу способность выдержать удары соперника. Достигающая тренировками задержка дыхания, на выдохе в критичный момент, когда удар приходится в напряженный участок тела, может предупредить потерю сознания и снизить боль. При резком выдохе, в момент удара, а так же при задержки дыхания, во время контратаки, напрягаются мышцы живота, что способствует максимальной концентрации усилий. Следующий за ним медленных вдох помогает подготовиться к следующему действию. На каждое движение приходит только один вдох- выдох, за исключением связок. Вдох — осуществляется через нос, выдох через практически сжатые губы. Выдох — идет из нижней части живота, — сделав не большую паузу, Александр положа руку на живот, продемонстрировал, как именно совершаться вдох и выдох. После он сказал Кире повторить. Проделывая указанные манипуляции, девушка чувствовала себя неловко, ей казалось, что все на нее смотрят, но на самом деле на нее смотрел лишь Александр. Мужчина следил за каждым ее движение и заметил, что ее грудная клетка сильно активно двигается, — грудь не должна быть задействована, — сказав это он положил руку на живот девушки, тем самым нарушая ее личное пространство, от чего Кира отпрянула от него, как ошпаренная, чем вызвала у Александра недоумение. — Ладно, — слегка почесав затылок, произнес мужчина, — перейдем к стихии. Кира больше не хотела вступать в тактильный контакт. Она настолько была вымотана, что с трудом поборола желание наплевать на все и уйти в свою комнату. Александр направился в другую часть зала, чтоб взять (уже ненавистную Кирой) свечу. При виде свечи в руках мужчины, Кира пустила глаза под лоб и фыркнула.

(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-145', c: 4, b: 145})