Тренировка эмоций. Как быть счастливым - Аугусто Кюри

• Поощряйте всемерное участие ученика в классных занятиях и приветствуйте каждую идею, которую он высказывает. Расскажите ученикам истории, которые могут послужить для них эмоциональным уроком, подобно моему рассказу о гонке за право на жизнь. Скажите им, что они выиграли самое большое соревнование в истории, они были самыми храбрыми в мире, что они использовали все возможности, чтобы взойти на арену жизни.

• Один из самых важных секретов эмоционального образования — поощрение критического восприятия. Похвалите некоторые характеристики человека, а уже затем покритикуйте его. Похвала стимулирует эмоции, которые открывают окна памяти и вызывают правильную реакцию на критику. Голая критика без похвалы критикуемого человека блокирует мышление. Сухая и агрессивная критика ранит эмоции, которые запирают окна памяти и блокируют способность думать.

• Ученики нуждаются в стабильном чувстве собственного достоинства. Поощрите робких учеников. Похвалите учеников тучных, гиперактивных, непохожих на других, трудных, агрессивных. Доброжелательно отнеситесь к тем ученикам, над которыми подшучивают, которых унижают и преследуют бранными прозвищами. Знайте, что самая жестокая дискриминация начинается с подшучивания в школе.

• Если бы я мог, я шел бы от школы к школе в разных частях света, обучая преподавателей пониманию того, что серьезные эмоциональные конфликты начинаются еще в школьной среде. Невинное ребячество и бранные детские прозвища ответственны за будущие масштабные конфликты и дискриминацию.

• Никогда не позволяйте ученику называть другого обидным прозвищем только потому, что тот тучен. Никогда не позволяйте ученикам забывать, что различие между черным и белым касается только тонкого слоя кожи, способ же формирования мыслей у них один и тот же. Никогда не забывайте, что все зарегистрированное в памяти уже не может быть удалено. Мы не можем стереть память, мы можем только переписывать поверх старого. Именно поэтому психологически вылечить человека намного сложнее, чем предотвратить расстройство.

• Родители должны хвалить своих детей чаще, чем критиковать их. Прикоснитесь к ним, обнимите, подержите их за руки. Прикосновение волшебно. Учитель должен сделать похвалу одним из самых важных педагогических приемов. Мы — специалисты по выявлению недостатков — скупы на похвалы. Проведите тест: в течение двух месяцев ежедневно хвалите наиболее агрессивных учеников. Результаты, несомненно, вас удивят. Поощрение лечит раны души и снижает беспокойство.

• Молодые люди переживают серьезный экзистенциальный кризис. Они — жертвы галопирующего и беспокойного мира, который мы создали. Они допущены к миру удовольствий, создаваемому мощной индустрией развлечений, но они грустны, одиноки и раздражительны. Если бы нам удалось сравнить волны мозга учеников, живших столетие назад, и современных учеников, мы бы смогли подтвердить различия в мозговом ритме. Производство мыслей у большинства современных юных и взрослых людей происходит со слишком большой скоростью.

• Синдром ускоренного мышления, связанный с паранойей потребления и профессиональной конкуренции, лишил жизнь очарования. Нам нужно научиться контролировать свое мышление и созерцать. Таким путем ученики обретут способность ценить простые вещи: диалог, чтение, путешествия, размышления о себе.

6. Пересечение мира преподавателей с миром учеников

• Меня поражает существование трех миров в классическом образовании: мир учеников, мир преподавателей и школьный мир. Эмоциональное образование невозможно, если эти миры не пересекаются.

• Преподаватели должны стремиться к тому, чтобы их мир соприкасался с миром учащихся. Они не должны бояться говорить о себе, о своем опыте, о своих трудностях, целях, мечтах. Но они должны позволить и ученикам рассказывать о себе.

• Было бы хорошо, если бы преподаватели рассказывали о своем реальном жизненном опыте на уроках, посвященных таким темам, как мирное сосуществование, защита прав потребителей, эмоциональное образование и управление мышлением.

• Я помню грустную историю, рассказанную мне педагогом-координатором. На одной конференции после моей лекции о потребности в эмоциональном диалоге между преподавателями и учениками она встала и очень эмоционально рассказала нам, что недавно к ней подошла ученица, — она хотела поговорить. Эту женщину ученики любили, но в тот день она была очень занята и попросила ученицу отложить разговор на другой день. Разговор не состоялся вообще, потому что девочка покончила с собой. У нее был депрессивный кризис, но никто об этом не знал, даже родители. Когда она попробовала открыться преподавателю, преподаватель не нашел времени, чтобы ее выслушать. Никогда несколько минут не были настолько драгоценными в жизни человека.

• Мне жаль, что приходится говорить о боли в книге про счастье, но я не хочу предлагать розы, не предупредив о шипах. У молодых людей много энергии, но они не готовы к страданиям. Любая форма страдания их чрезвычайно тревожит. Однако нет таких конфликтов, которые они или любой другой человек не могли бы преодолеть. Им просто надо найти человека, который сможет их выслушать, но не станет критиковать, а сумеет понять и поможет им преодолеть свою боль.

• Никакое страдание не длится бесконечно. Страх боли вызывает негативные эмоции и уничтожает огоньки чувства собственного достоинства.

7. Обучение эмоциональному тренингу и управлению мышлением

• Ученики должны научиться управлять мыслями и давать своим эмоциям ясное направление. Иначе страх, обиды и расстройства нанесут им урон. Нельзя дать поработить себя отрицательно заряженным навязчивым идеям. Нужно всегда оставаться внутренне сильным.

• Нужно научиться действовать в мире мыслей и вырваться из эмоциональной неволи. Нельзя превращать небольшую неудачу в монстра, а неудовлетворенные потребности — в источник несчастья. Точно так же, как ученики каждодневно чистят зубы и едят, они должны вычищать свой психический мир и заполнять его здоровыми проектами и мечтами. Методы СКО могут им в этом очень помочь.

• Преподаватели не должны слепо следовать учебной программе. Такой подход вреден и не приносит никаких плодов. Благодаря интерактивному обучению, при котором на первый план выходит эмоциональное образование, преподаватель может повысить качество усвоения информации, вместо того чтобы гнаться за количеством.

• Найдите время поговорить с вашими учениками об их жизни. Многих конфликтов можно избежать. Нескольких известных кризисов у американских детей, которые стреляли в своих одноклассников, а также различных форм школьного насилия, можно было бы избежать, если бы преподаватели и ученики знали язык эмоций.

• Эмоциональное образование не может процветать там, где преподаватели и ученики находятся в одном и том же месте и дышат одним и тем же воздухом, но не делятся своими эмоциями.

• Любая школа, которая следует принципам эмоционального образования, могла бы произвести революцию. Преподавателям требуется специальная подготовка, чтобы изменить подход к образованию. Школа, которая гарантирует учащимся эмоциональное образование, готовит их к жизни.

• Родители никогда не смогут дать своим детям эмоциональное образование, если они проводят часы перед телевизором, но не могут найти и минуты для того, чтобы поговорить с собственными детьми.

• Послание родителям и детям: воздерживайтесь от просмотра телевизора хотя бы один день в неделю или одну неделю каждый месяц. Забавляйтесь и радуйтесь, мечтайте вместе, играйте вместе, восхищайтесь друг другом, проявляйте любовь друг к другу. Любовь — единственное лекарство, которое не имеет побочных эффектов, но любовь — это цветок, который может- легко увянуть в душной атмосфере напряженности.

Чем хуже образование, тем больше работы для психиатра

Следует понимать, что мы не можем превратить учеников в хранилище информации. Большую часть информации, полученной в школе, они навсегда забывают. В памяти остаются только основные принципы.

Если мы намерены только растить учеников, хранящих в памяти миллионы данных, как компьютеры, то было бы лучше заменить их компьютерами, потому что машины эффективнее нас в такой ситуации — это создания, превзошедшие создателей. Если мы хотим воспитать думающих людей, умеющих работать в команде и знающих навигацию в море эмоций, то мы должны пересмотреть образовательную политику в части хранения и использования информации.

Школьное образование было развито столетия назад, без понимания самого необходимого — роли памяти. Большая часть современных образовательных теорий игнорирует по незнанию существование спонтанного чтения памяти, которое инициирует цепочки мыслей без контроля собственного «я». Мы храним информацию, но наши воспоминания не могут в точности соответствовать тому, что происходило на самом деле. Мы всегда вносим в свои воспоминания изменения, пусть даже незначительные.