18 в квадрате, или Книга для женщин, которые хотят стать неотразимыми, богатыми, сделать карьеру, построить семью - Инна Криксунова

Поэтому, дорогие подруги, мы должны заботиться о себе сами, никто другой за нас этого не сделает. Как гласит пословица: «Вокруг чего постараешься, тому и порадуешься». В общем, как всегда: быстро, быстро, сами, сами…

Ну так за чем же дело стало? Что вам мешает создать вокруг себя ухоженность и уют, чтобы вам было приятно находиться дома или на работе? У каждой из нас есть там свое местечко, вот и обустройте его, не обращая внимания на обстоятельства. А если быт заел, то отодвиньте ненадолго стирку или уборку и полежите на диване с книжкой или сходите в кино. Или вместо того чтобы покупать нужную, полезную, практичную вещь, купите себе что-то бесполезное, но милое ― просто потому, что захотелось!

Может, вы опять скажете: «Но ведь я должна, я просто обязана ставить на первое место других, а не себя!». Ради Бога, оставьте эти комсомольские лозунги времен социализма: «Интересы коллектива превыше всего», «Сам погибай, а народное добро спасай», «Я человек скромный, мне ничего не надо» и т. п. Многие настолько впитали в себя эти речевки, что прямо-таки съеживаются при мысли о том, что надо иногда ставить себя на первое место.

Кто вам сказал, что вы постоянно кому-то что-то должны? С какой стати вы обязаны всегда отодвигать свои интересы на задний план, и можете вспоминать о своих желаниях, лишь когда все остальные сыто отвалятся от стола? Кто заставляет вас всегда вставать в конец очереди? Могу угадать ответ: «Да все, кто меня окружают: начальник, муж, дети, родители…». Желающих поездить на чьей-то шее всегда хватает ― но вы-то с какой стати это позволяете? Может, вы скажете, что если от постоянных требований начальства еще как-то можно отбиться, то как отказать мужу, детям, родителям, подругам?..

А почему вы не способны им отказать, скажите на милость? Ах, потому что это неудобно и стыдно: надо быть скромным, порядочным, уступать людям, помогать им ― короче, самому погибать, а народное добро спасать… и далее по тексту. Хватит, слышали уже!

Вместо этого попробуйте сделать вот что. Аккуратненько отодвиньте всех этих просителей в сторону и скажите им: «Ребята, идите, куда шли. У меня сейчас технический перерыв». И напоследок добавьте всем известную фразу советских времен: «Вас много, а я одна!». Ничего страшного не случится, уверяю вас. Возможно, от неожиданности ваши близкие пару минут и постоят с открытым ртом, но потом закроют, куда они денутся.

А вы затворите за собой дверь и, наконец, уделите внимание себе, любимой. Поймите одну простую истину: если вам будет хорошо, то и вашим близким тоже будет хорошо. Позволив себе удовольствия и отдохнув от всех, вы восстановитесь, наберетесь сил и в результате станете распространять вокруг себя положительные эмоции! А это всегда благотворно отражается на окружающих. Экология души, знаете ли!

Конечно, я вовсе не призываю вас становиться холодной, бессердечной эгоисткой, которая плевать хотела на других. Боже упаси! Безусловно, в жизни бывают моменты, когда мы должны ставить интересы других на первое место. Это, не дай Бог, болезни близких или серьезные жизненные трудности, когда им требуется наша помощь и поддержка. Но нельзя постоянно жить в состоянии аврала, и если в вашей жизни такое происходит, это ненормально и надо срочно что-то менять! Давайте различать, когда, действительно, надо ставить интересы других на первое место, а когда это делать вовсе не обязательно.

Как вы уже поняли, я призываю вас к равновесию и поиску золотой середины. Все должно быть в меру. Если вы постоянно будете забывать о своих нуждах и делать выбор не в свою пользу, то скоро станете чувствовать себя несчастной, неудовлетворенной, обделенной судьбой. И значит, превратитесь в вечно недовольную брюзгу ― а вам это надо? Все мы видели таких женщин: угрюмых, с «затурканным» выражением лица. А что ж вы хотите ― если постоянно отказывать себе в маленьких (и больших) радостях, то так оно и будет. Подумайте, какие флюиды исходят от такого человека, что он может дать своим близким?.. Ответ понятен.

Итак, если вы хотите быть везучей и удачливой, если хотите ощущать радость жизни ― а это всегда видно по легкой походке, сияющим глазам и улыбке ― то, прежде всего, полюбите себя. Знайте, что, когда надо, вы имеете право ставить свои интересы на первое место в иерархии жизненных ценностей. Никто не сделает этого за вас. Неужели вы думаете, что если вы всегда будете отдавать себя окружающим без остатка, то они это оценят, поставят вам памятник и пропоют осанну? Да ничего подобного! Они с удовольствием будут пользоваться вашей скромностью и непритязательностью ― раз вы сами это позволяете, значит, вам так надо. Они с большим удовольствием примут этот факт, да еще будут норовить забраться повыше и, как говорится, ножки свесить!

Вспомните, кто убедил вас, что нехорошо тратить время на свои нужды, когда кругом есть так много дел, которые вы обязаны сделать? Скорее всего, именно те, кто хотят воспользоваться вашей самоотверженностью. Это сплошь знакомые лица: начальник, муж, дети, родители, подруги…

Хватит, выключите звук этого хора. Они уже многое от вас получили – и впредь тоже получат, никто в этом не сомневается. Но речь не об этом. Сейчас мы поговорим о том, как себе доставлять удовольствие, всегда и везде. И вы увидите, что даже при скромных средствах можно обустроить свою жизнь так, чтобы она была приятной и комфортной. Здоровый эгоизм ― это нормально, это экология души. А убеждение «Все остальные важнее, чем я» пора сдать в утиль. Давайте учиться любить себя и радоваться этому! И тогда всем будет хорошо рядом с вами!

Учимся радовать себя

Наша повседневная жизнь наполнена прозаическими обязанностями. Казалось бы, немыслимо каждый день отыскивать время и стредства, чтобы порадовать себя ― это возможно лишь по праздникам. А вот и нет! И для этого не так уж много нужно ― всего лишь взглянуть на действительность под другим углом зрения. Сомневаетесь? Зря!

Поверьте, в жизни каждой из нас таится масса возможностей, чтобы побаловать себя, ощутить радость бытия, почувствовать, что жизнь удалась. Для этого надо всего лишь изменить отношение к себе и настроиться на позитивную волну. И если вы этого, действительно, хотите, то пора сменить пластинку, поставив вместо грустного ноктюрна веселую полечку или задорный марш!

«И что это даст?» ― спросите вы. Очень многое. Чем чаще вы будете радоваться жизни, пусть даже от какой-нибудь мелочи, тем больше станете привыкать к мысли: «Я везучая и удачливая, и у меня все хорошо!». Постепенно это изменит ваше сознание. Пройдет время, и хмурое, пессимистическое отношение к жизни уйдет, поджав хвост, а вместо него появится солнечное настроение, вера в себя и в то, что жизнь принадлежит вам!

Конечно, недовольный, пессимистический взгляд на вещи появляется не сам по себе, а от столкновения с реальной жизнью. Все это так. Но давайте не будем поддаваться негативному взгляду на мир! Помните, как в сказке «Снежная королева» Каю попал в глаз осколок разбившегося зеркала, и он очерствел душой и стал видеть весь мир в мрачных тонах? Так вот, если вам в глаз тоже попал такой осколок, немедленно вытащите его оттуда!

Пессимистический взгляд на мир разрушителен тем, что он прививает психологию неудачника. Поэтому, если он у вас есть, постарайтесь от него как можно скорее избавиться, всеми доступными вам средствами. И первый из них ― настраивать себя на такие мысли: «Жизнь прекрасна!», «Я везучая», «У меня все хорошо» и пр. Произносите это (вслух или мысленно) несколько раз в день, и вы увидите, что ваше сознание постепенно начнет меняться. Может, вы скажете, что это ерунда? А вот и нет. Наша жизнь всецело зависит от наших мыслей. Впрочем, на этом мы еще остановимся подробнее.

А сейчас давайте начнем радовать себя. Для этого на каждом шагу есть масса возможностей, и здесь вовсе не обязательно иметь большой счет в банке и целый штат прислуги.

Возьмем, к примеру, физические удовольствия. Конечно, легче всего поднять себе настроение, съев что-нибудь вкусненькое. Но в меру, в меру ― иначе можно довольно быстро превратиться в пышечку. Впрочем, не обязательно наворачивать целый торт, достаточно съесть маленькое пирожное ― пустячок, а приятно, глядишь, и настроение поднялось! Или возьмем шоколад ― как известно, он является непревзойденным средством для снятия стресса (только берите черный, от него не полнеют).

А сколько удовольствия получаешь, ухаживая за собой, любимой. Сделайте себе пилинг, маску или просто нанесите на лицо крем. Во время этих процедур мы гладим и ласкаем себя, а это всегда приятно. Тем более, все, необходимое для маски, практически всегда есть под рукой. Это сметана, кефир, мед, банан, яблоко, огурец и пр. Маска занимает всего 15 минут, зато какое удовольствие она доставляет. После этого посмотрите в зеркало: чудо, а не женщина! Морщинки разгладились, кожа гладкая, свежая, порозовевшая ― пяток лет долой! Если вы приучите себя делать маски регулярно, то через несколько лет станете выглядеть значительно лучше своих сверстниц ― проверено. Главное ― любите себя и почаще доставляйте себе хотя бы маленькие удовольствия. Такое мироощущение делает вас привлекательной женщиной, у которой все впереди!