Массаж и ваши болезни - Кристина Александровна Ляхова

концевыми фалангами пальцев с небольшим нажимом. Это быстрый и кратковременный прием, проводят в течение 50 секунд. Рубление — жесткий прием, на него отводят не более 30–40 секунд. Пунктирование выполняют по всему участку без всяких ограничений. Прием можно проводить как одной, так и двумя руками в течение 40–45 секунд.

Для массирования спины подходят все ударные приемы. Начинать лучше всего с поколачивания. Прием выполняют концевыми фалангами пальцев и основанием ладони. Начать можно с поколачивания фалангами пальцев, а затем перейти к поколачиванию основанием ладони. Похлопывание также проводят концевыми фалангами пальцев или основанием ладони. Движения совершают по всему массируемому участку в произвольном направлении. Пунктирование выполняют кончиками пальцев в произвольном направлении в быстром темпе в течение 30–40 секунд.

Потряхивание

При самомассаже используют такие виды потряхивания, как пощипывание, подергивание, сотрясение, стегание, встряхивание.

При массаже живота пощипывание выполняют двумя руками. Большим и указательным пальцами захватывают небольшие участки, оттягивают, а затем отпускают. Прием проводят по всему массируемому участку в произвольном направлении.

Подергивание выполняют указательным и большим пальцами, захватывая ими большие участки. Прием осуществляют по всему участку в произвольном направлении.

При самомассаже боковых участков пощипывание проводят в продольном или поперечном направлении или произвольно по всему участку. Подергивание осуществляют пальцами. Ими захватывают небольшой участок, выполняют несколько коротких движений вперед и назад и отпускают. При встряхивании мышцы на боках слегка оттягивают и встряхивают 10–12 раз, после чего переходят к массированию следующего отдела.

Самомассаж области спины включает следующие приемы: пощипывание, стегание, потряхивание, подергивание.

Пощипывание нижнего участка спины проводят в продольном или поперечном направлении или произвольно по всему участку. Подергивание выполняют легкими движениями от нижнего отдела спины по ягодицам до верхней части бедра сверху вниз. Стегание осуществляют пальцами, которыми наносят быстрые резкие удары по касательной — 5–6 ударов в нижней части спины, 7–8 ударов по ягодицам, 4–5 ударов по верхней части бедра. Встряхивание выполняют на толстых мышцах спины и в области ягодиц. Указательным и большим пальцами захватывают мышцу и встряхивают. На каждом участке выполняют по 5–6 раз.

После выполнения всех приемов живот можно погладить в продольном или поперечном направлении легкими кругообразными движениями по часовой стрелке. Не следует сразу переходить к водным процедурам, лучше 2–3 минуты спокойно полежать без движений.

Массаж при сердечно-сосудистых заболеваниях

В конце прошлого века приобрели актуальность болезни сердечно-сосудистой системы. Наиболее распространенными среди них можно назвать атеросклероз, коронарную недостаточность, объединенные под общим названием «ишемическая болезнь сердца»; инфаркт миокарда; гипертонию; ревматические пороки сердца.

Современные кардиологи в содружестве с физиологами, патоморфологами, рентгенологами, иммунологами, химиками, кардиохирургами и инженерами по электронной аппаратуре разработали новые методы лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, как бы ни были велики успехи в лечении заболеваний сердца, гораздо большее значение имеет их профилактика. Развитию сердечно-сосудистых заболеваний способствует ряд причин — таких, как переедание и неправильный характер питания, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и др.

Кроме официальной медицины, справиться с различными заболеваниями пытаются народные целители. Многие приемы нетрадиционной медицины появились на заре человечества и опробованы в течение тысячелетий. Они весьма эффективны не только в качестве профилактики, но и при лечении многих заболеваний.

Одним из таких методов является массаж. При сердечно-сосудистых заболеваниях он может оказать неоценимую помощь в качестве профилактического и общеукрепляющего средства.

Чаще всего применяют классический массаж, техника выполнения которого исходит из характера заболевания. В данном случае, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, пользуются методиками массажа при ишемической болезни, гипертонии и т. д.

Для каждого заболевания методику массажа разрабатывают с учетом этиологии, тяжести и формы болезни и специфики воздействия отдельных приемов в соответствии с этими факторами. Методика массажа может изменяться в зависимости от стадии заболевания и состояния пациента на данный момент.

Лечение дает больший эффект при сочетании классического, сегментарного, точечного и других видов массажа.

От клиники течения заболевания зависят форма воздействия массажа и самомассажа (общая или частная), длительность процедуры и количество сеансов.

Анатомо-физиологические данные сердечно-сосудистой системы

У здорового человека основание сердца находится на уровне II ребра, а верхушка — у пятого межреберья слева и фиксируется большими сосудами. Масса сердца взрослого человека составляет приблизительно 300 г.

Сердце продольной перегородкой разделяется на две половины (левую и правую), каждая из которых делится на предсердие и желудочек. Предсердия и желудочки сообщаются между собой при помощи предсердно-желудочковых отверстий.

Кроме того, сердце состоит из трех оболочек: внутренней (эндокард), средней (миокард) и наружной (перикард). В месте перехода одной сердечной полости в другую эндокард утолщается, образуя складки, называющиеся клапанами сердца. Тот, который расположен между левым предсердием и левым желудочком, — митральный, а находящийся между правым желудочком и правым предсердием, — трикуспидальный. Правый желудочек и легочную артерию разделяют полулунные клапаны легочной артерии, а левый желудочек и аорту — полулунные аортальные клапаны.

Средняя оболочка сердца состоит из волокон миокарда, которые, переплетаясь между собой, контролируют сокращение и возбуждение всего сердца. Причем миокард правого желудочка развит меньше левого.

Наружная оболочка сердца — перикард — состоит из двух листков: наружного и внутреннего, между которыми имеется полость, наполненная серозной жидкостью.

Система кровообращения делится на два круга — большой и малый. В малом круге венозная кровь из верхней и нижней полой вены поступает в правое предсердие, затем в правый желудочек, а оттуда через легочную артерию в легкие.

В легких происходит насыщение венозной крови кислородом. Капилляры, на которые делится легочная артерия, в легких соединяются в вены. По ним кровь поступает в левое предсердие и далее в левый желудочек, откуда через аорту и артериальную сеть разносится по всему организму по большому кругу кровообращения (рис. 119).

Рис. 119. Система кровообращения:

1 — сердце; 2 — артерия; 3 — вены; 4 — капилляры; 5 — левый желудочек; 6 — правое предсердие; 7 — верхняя полая вена; 8 — нижняя полая вена; 9 — аорта; 10 — правый желудочек; 11 — легочный ствол; 12 — капилляры легких; 13 — легочные вены; 14 — левое предсердие

Движение крови осуществляется благодаря периодическим сокращениям сердца. Сокращение сердца называется систолой, расслабление — диастолой. На частоту сокращений сердца оказывают влияние блуждающий и симпатический нервы. Возбуждение блуждающего нерва замедляет сердечный ритм, а возбуждение симпатического нерва учащает его.

Движение крови в большом круге кровообращения осуществляется за счет сокращений сердца и сужения артерий во время диастолы и расширения в период систолы. Поэтому давление крови в аорте и артериях постоянно меняется.

Ток крови по венам происходит из-за того, что