Живите без проблем: Секрет легкой жизни - Джеймс Манган

Доброта это радость отдачи

Вы легко можете вкусить радость доброты и сердечности. Скажите себе, всему своему Я, что с этого момента вы будете крайне добры и внимательны ко всем. Проведите этот эксперимент независимо от того, находится ли кто–то рядом или нет. Имея в виду четко сформулированную цель, тихо скажите: «Маленький». И не сопротивляйтесь ходу событий. Не придумывайте никакого плана, не думайте ни о чем. Если кого–то увидите, подойдите к нему и скажите что–нибудь приятное, чтобы он удивился.

Вы можете, например, позвонить кому–нибудь и в изысканных словах поблагодарить его, поздравить или просто сказать комплимент. Пусть он почувствует себя самым важным человеком на свете. Можете также взять бумагу и ручку и написать письмо, полное нежности и чувства. Быть приветливым это огромная радость. Попробуйте! Пароль: «Маленький». Станьте самым вежливым человеком в округе.

Продление приятных ощущений

Еще один тест. Чтобы его провести, вы должны быть в хорошем настроении. Если нет, подождите, пока не подвернется случай: вы хорошо выспитесь, поедите или получите желанный подарок. Пароль, который сможет растянуть это замечательное состояние, это «Растягивать». Включите контакт и подождите, пока пароль начнет действовать. Вы заметите, что стараетесь углубить причины хорошего самочувствия вместо того, чтобы рассеиваться на мелких проблемах. Если вы сами не можете растянуть свое хорошее настроение, пароль «растягивать» сделает это за вас.

Паролями могут быть простые действия

Читая это, заставьте себя засмеяться. Сохраните улыбку, думая о своем злейшем враге, которого вы ненавидите и которого осуждаете при каждом удобном случае. Сохраняя улыбку, постарайтесь его ненавидеть, завидовать ему, устроить заговор против него или сделать ему что–нибудь плохое. У вас это никак не получится, если, конечно, вы будете продолжать смеяться. Этот тест является примером того, как невидимые механизмы подсознания могут нейтрализовать действия самой худшей отравы человеческого Я.

Точно так же действует контакт, заводящий механизм письма. Почти никто не любит писать. Есть такие, которые утверждают, что предпочли бы копать рвы, чем писать письма даже лучшим друзьям. Контакт, заводящий этот механизм, это кудахтанье. Да, да, я знаю, очень смешно все время кудахтать, особенно по требованию. Однако, подумайте об уже почти забытом письме, закудахтайте и подождите какова будет реакция. Вы обязательно должны написать это письмо. Не переставайте кудахтать. Через некоторое время вы вдруг поймете, что, все еще кудахтая, вы ищете ручку и бумагу. Продолжайте кудахтать, начиная писать первую строчку. Делайте то же и на всех последующих. Не переставайте кудахтать, пока не закончите писать. Это будет очень трогательное письмо. А если вы пишите рассказ, статью или стихотворение, читатель будет так же растроган, как и вы, когда его писали.

Угощайтесь бутербродами легкой жизни

Другое интересное упражнение это чтение фрагментов этой книги, раздумывая и ведя дискуссии о теории «нажми на кнопку». Действуют ли на вас мысли, содержащиеся в ней? Не чувствуете ли вы благодаря ей некоторого расслабления? Или, в конце концов, она не позволяет вам увидеть возможности разрешения жизненных проблем? Откройте книгу в любом месте и глубоко вдохните излучающиеся из нее мысли.

Волшебное «Вместе!»

Все те люди, что познакомились с разными аспектами легкой жизни и изучили теорию «нажми на кнопку», по собственной воле предлагали свое сотрудничество в дальнейших экспериментах. Некоторые из них вышли из этого совершенно ошеломленными и, забыв об остальных паролях, концентрировались на пароле «вместе» во всех ситуациях.

Удивительно то, что «вместе», которое, по идее, должно было начать действовать в самом конце, оказалось действенно уже вначале. Это могло быть связано с фактом, что оно преподносилось как первый шаг на пути к увлечению теорией легкой жизни. Во время своей ближайшей партии в гольф повторите «вместе» перед каждым ударом на всей трассе. Так сделал один мой знакомый и впервые превзошел среднее время прохождения. Другой, будучи весьма посредственным игроком в мяч использовал слово «вместе» и выиграл свою партию шестьюстами пунктов в трех сериях по пять ударов.

«Вместе!» – помощь в торговле

Грант Фрэнсис Шей, один из первых агентов Quest American Center, является замечательным примером действенности пароля «вместе» в контактах с клиентами. Если вам посчастливится сыграть с ним партию в гольф, вы сразу же узнаете влияние легкой жизни на атмосферу игры.

С самого начала вам будет казаться, что Шей вместе с вами, с вашим партнером, с трассой – все вы являетесь одним целым. Каждая ямка это путь к примирению, расслаблению и радости. Шей ведет вас по трассе, как по райскому саду. В конце концов, он признается вам, что играя и работая, он все время тихо, но настойчиво повторяет «вместе!» Вы тоже можете повторять этот пароль как можно чаще, целую минуту, час или даже день. Попробуйте и вы сами увидите что произойдет.

8. Как найти потерянный предмет?

«Обрести» – в суете повседневности вам часто случается куда–нибудь деть необходимые для работы веши. Наступает момент, когда вам нужно ими воспользоваться, но, к своему удивлению, вы нигде их не видите. Странно. Ведь минуту назад вы держали записную книжку в руке. Она должна быть где–то рядом, но ее нигде нет. Ведь это же мертвый предмет – он не мог улетучиться или спрятаться, так где же он, к чертовой матери?

Куда вы его положили? Где вы были, когда видели его последний раз. Вы обращаетесь к своему сознанию и пытаетесь найти потерянный предмет с помощью рационального мышления. Иногда эта сфера памяти выполняет поставленные перед ней задания. Но не всегда.

Вы знаете и одновременно не знаете

Продолжая поиски, вы останавливаетесь, чтобы проанализировать ситуацию. Внутренний голос подсказывает вам, что вы должны знать и что вы действительно знаете, где это проклятая записная книжка. Вы уверены, что знаете, но не в силах этого сказать.

Ситуация становиться брошенным вам вызовом. Вы начинаете нервничать. Восклицаете, что так этого не оставите и обязательно ее найдете. К горячке поисков прибавляется еще и сила эмоций. Таким образом, вы либо находите записную книжку, либо... нет. Когда желание найти записную книжку достигает зенита, вы чувствуете, что начинаете вскипать, приобретая дополнительные силы. Анализируя свою личность в подобной ситуации, вы должны признать, что являетесь типичным примером внутреннего разрыва. В противном случае вы давно бы уже нашли записную книжку. Этот разрыв сводит на нет ваши поиски.

Теперь не отказывайтесь, продолжайте

Внутреннее оживление, которое говорит вам: «Не останавливайтесь ищите дальше!», является сигналом, что ваша внутренняя фабрика готова начать действовать. Опыт, накопленный вашей сознательной памятью не сдал экзамен, но вы все еще располагаете опытом, скрытым в подсознании. Все, что от вас требуется в данной ситуации, это нажать на соответствующую кнопку. Опыт показывает, что пароль, включающий эту машину, это слово «обрести».

Цель ясна. Вы знаете, что вы ищете. И вы верите что какая–то ваша частичка знает, где находится записная книжка. А, стало быть, просто скажите: «Обрести» – и включите контакт. Не думайте о значении этого слова, просто тихо произнесите его. Больше ничего. Включите этот контакт так же бездумно, как включаете лампу. Однако, все время помните о том, что вы ищете.

Теперь отбросьте все прежние мысли и анализы. Расслабьте тело, а ум введите в состояние отдыха. Приготовьтесь к тому, что вы будете не мыслящим человеком, а обыкновенным автоматом. Неожиданно вы отдадите себе отчет в том, что какая–то таинственная сила толкает вас куда–то. Вы протягивает руки, открываете ящик, разгребаете ворох бумаг или смотрите под ноги и видите перед собой пропавшую записную книжку.

Лучше, чем разум и здравый рассудок

Получилось! Вы нашли ее! Вторая половина вашего Я, лучшая и сильнейшая, чем половина рациональная, машина, приводящаяся в движение внутренним опытом и созданная специально для таких поисков, оказалась действенна там, где вас подвел разум. Из ста проведенных экспериментов по поиску предметов, которые не удалось найти с помощью разума и рационального мышления, лишь несколько закончилось неудачей.