Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - Оксана Баженова

30.04.2024 - 19:0000

Жанр: Научные и научно-популярные книги / Психотерапия
Название: Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
Автор: Оксана Баженова
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Описание Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - Оксана Баженова

Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день».В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний.Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям.2-е изд. (эл.).

Читать онлайн Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - Оксана Баженова

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Перейти на страницу:

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

См: Карвасарский, 2000; Лобзин, Решетников, 1986.

Внимание! Если аутотренинг читают ребенку родители дома, перед сном, то выводить ребенка из состояния погружения в аутотренинг не нужно.

Йога – понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. (Википедия: http://ru.wikipedia.org/wiki/%C9%EE%E3)

Википедия: http://ru.wikipedia.org/wiki/%C9%EE%E3

Пранаяма (санскрит; букв.: «контроль или остановка дыхания») – это управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов – прана и яма. Термин прана означает «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений. (Википедия: https://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%E0%ED%E0%FF%EC%E0)

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Перейти на страницу: