Беременность: неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога - Александра Волкова

Упражнение 5

Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, ладонями опираться о пол. Поднять ноги вертикально вверх и делать движения, как при езде на велосипеде. Ступни описывают небольшие круги (старательно выпрямлять при этом ноги). Сделав несколько таких движений, выпрямить ноги и вернуться в исходное положение.

Упражнение 6

Исходное положение: лежа на спине, плечи выпрямлены, руки немного отведены от туловища, ладони опираются о пол.

Ногами делать движения, как при плавании брассом: ноги подтягивать к животу, колени раздвинуты, пятки вместе (движения медленные). Затем резко опустить ноги вниз на пол и быстро их соединить вместе (оба движения быстрые).

Упражнения 1–2, 4–6 повторить 5–6 раз.

Вместо заключения. Первый ангел

Ну, вот я и рассказала о том, что ожидает вас, дорогие женщины, с момента зачатия малыша и до первых дней рядом с ним. Я постаралась сделать свой рассказ максимально простым и доступным. Если на какие-то вопросы вы не нашли ответа, у вас еще есть время, чтобы уточнить непонятное, узнать новое, принять разумное и правильное решение.

А напоследок расскажу одну притчу, которую попрошу вас запомнить и всегда хранить в своем сердце.

Первый ангел

За день до своего рождения ребенок спросил у Бога:

– Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?

Бог ответил:

– Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он все тебе объяснит.

– Но как я пойму его, ведь я не знаю его язык?

– Ангел будет учить тебя своему языку.

– А если со мной случится беда?

– Он будет охранять тебя от всех бед.

– А если…

– Не надо никаких «если»…! Их не будет. Твой ангел скажет тебе все.

– А как зовут моего ангела?

– Неважно, как его зовут, у него много имен. Но ты будешь называть его – МАМА!

Примечания

1

www.mamarostov.ru; puzyaka.ru; www.kid.ru; rodi.ru; www.viprodi.ru; www.u-mama.ru

2

Кордоцентез – это пункция матки и пуповины плода с целью получения образца крови плода для диагностики хромосомных, некоторых генных и других нарушений.