700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - Лао Минь

27.12.2023 - 16:4900

Жанр: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
Название: 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
Автор: Лао Минь
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Описание 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - Лао Минь

С точки зрения восточной медицины болезнь – это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы.Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга:• как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях;• что такое дыхательная гимнастика «Шестисловное заклинание»;• как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела;• как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Читать онлайн 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - Лао Минь

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 ... 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

Перейти на страницу:

Рис. 259

Если вы испытываете боли в локтевом суставе:

• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке тянь-цзин («небесный колодец»). Точка расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (рис. 260). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.

Рис. 260

Если вы испытываете боли в запястье:

• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья»). Точка распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 108 на с. 176). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.

Самопроизвольные движения практикуйте не менее 30 минут.

При болях в ногах

• Исходное положение «стоя, ноги на ширине плеч» или «сидя на твердом стуле».

Если вы испытываете боли в тазобедренном суставе:

• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке хуань-тяо («вращаться и прыгать»). Точка расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 261). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.

Рис. 261

Если вы испытываете боли в коленном суставе:

• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке ду-би («телячий нос»). Точка находится под коленом, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 262)

Рис. 262

• Область колена с углублениями с обеих сторон действительно напоминает нос теленка. Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.

...

Точку ду-би вообще можно использовать для лечения локальных заболеваний колена: боль, опухание, покраснение и ограничение подвижности в коленном суставе. Если потребуется прижигание полынной сигаретой – длительность процедуры доведите до 20 минут.

Если вы испытываете боли в стопе:

• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке шэнь-май («разгибающая сосуды»), расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки см. рис. 263. Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.

Рис. 263

Самопроизвольные движения практикуйте не менее 30 минут.

1 ... 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

Перейти на страницу: