Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб

03.03.2025 - 11:0110

Жанр: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
Название: Закодируй себя на стройность
Автор: Михаил Ингерлейб
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Описание Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:• сможете есть любимые продукты и блюда;• не будете изменять своим привычкам;• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;• почувствуете себя моложе и здоровее;• много хорошего узнаете о себе;• подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!…

Читать онлайн Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 ... 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Перейти на страницу:

Совет: при выборе в магазине помните: лучшие продукты - свежие, более-менее - свежезамороженные, худшие - уже прошедшие обработку. Это все равно, как кто-то их уже кушал. Времени на то, чтобы обжарить кусок свежего мяса, требуется чуть-чуть больше, чем на разогрев неизвестно из чего приготовленной котлеты.

Совет: в запасе хорошо иметь яблоки, морковь, обычную капусту и орехи (не важно, какие). Даже если вас неожиданный приступ голода разбудил среди ночи, яблоко может спасти ваш сон. Может спасти и вкусная морковь - зайчиком или козликом вы от этого не станете. Если не спасет яблоко, то салат из свежей капусты с тертой морковью и орехами утолит голод однозначно - только не добавляйте в него уксус и лимонный сок.

Совет: приступая к обдумыванию меню для своей первой утренней трапезы, выпейте несколько глотков чистой воды и только потом начинайте представлять, чего бы вам хотелось. Вы ведь уже умылись? «Умойте» свой ЖКТ, если собираетесь с ним общаться. Автор, кстати, уже очень много лет не завтракает вообще - только чашка кофе без сахара. Свой завтрак организм должен «заработать».

1 ... 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Перейти на страницу: