Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями - Алена Борьессон

07.10.2025 - 13:0020

Жанр: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
Название: Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями
Автор: Алена Борьессон
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Описание Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями - Алена Борьессон

Приглашаем вас в необычное путешествие по миру эмоций. В нем вы научитесь бережно и эффективно помогать себе с самыми разными эмоциями, чтобы проживать ту жизнь, которую вы действительно хотите. В этой книге вы не встретите шаблонных советов и навязанных правил. Вместо этого мы: • посмотрим изнутри на вопрос эмоций: зачем нужны злость, зависть или ревность и как они помогают нам выстроить жизнь мечты; • найдем ключ к свободе: поймем, как позитивные и негативные эмоции приводят к получению удовольствия от жизни и самореализации; • разовьем один из важнейших навыков современности – навык бережной, но эффективной работы с эмоциями. Эта книга не учит вас, как жить. Она предлагает вам научиться использовать свои эмоции во благо и открыть для себя ранее невиданные возможности. «Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями» – это путеводитель по эмоциональному миру, помогающий вам понять себя, быть в гармонии с собственными чувствами, создавая жизнь именно вашей мечты! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Читать онлайн Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями - Алена Борьессон

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

Перейти на страницу:

id="id14">

Hejdå – Пока.

Santos, L. The Happiness Lab [Audio podcast]. Pushkin Industries. – https://www.pushkin.fm/show/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos/.

Epley, N., & Schroeder, J. (2014). Mistakenly seeking solitude. Journal of Experimental Psychology: General, 143(5), 1980–1999.

Waite, L. Why your social life is a matter of life and death [Audio podcast episode. University of Chicago. – https://news.uchicago.edu/podcasts/big-brains/why-your-social-life-matter-life-and-death-linda-waite.

Sansone, R. A., & Sansone, L. A. (2010). Gratitude and wellbeing: The benefits of appreciation. Psychiatry (Edgmont), 7(11), 18–22.

Fredrickson, B. L. (1998). What good are positive emotions? Review of General Psychology, 2(3), 300–319.

Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (Eds.). (2004). The Psychology of Gratitude. Oxford University Press.

Амигдала (или миндалевидное тело) – это небольшая область мозга, расположенная в глубине височной доли.

Здесь: возражения.

Fake it until you make it – английская поговорка. «Сымитируй это, пока не получится». – Прим. ред.

Когнитивный диссонанс (от лат. cognitio «мысль» и dissonantia «несозвучность», «нестройность», «отсутствие гармонии») – состояние психического дискомфорта индивида, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей, эмоциональных реакций или действий. – Прим. ред.

1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

Перейти на страницу: