- Любовные романы
- Фантастика и фэнтези
- Ненаучная фантастика
- Ироническое фэнтези
- Научная Фантастика
- Фэнтези
- Ужасы и Мистика
- Боевая фантастика
- Альтернативная история
- Космическая фантастика
- Попаданцы
- Юмористическая фантастика
- Героическая фантастика
- Детективная фантастика
- Социально-психологическая
- Боевое фэнтези
- Русское фэнтези
- Киберпанк
- Романтическая фантастика
- Городская фантастика
- Технофэнтези
- Мистика
- Разная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Историческое фэнтези
- LitRPG
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Городское фентези
- Космоопера
- Разное фэнтези
- Книги магов
- Любовное фэнтези
- Постапокалипсис
- Бизнес
- Историческая фантастика
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Стимпанк
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Детективы и Триллеры
- Проза
- Юмор
- Феерия
- Новелла
- Русская классическая проза
- Современная проза
- Повести
- Контркультура
- Русская современная проза
- Историческая проза
- Проза
- Классическая проза
- Советская классическая проза
- О войне
- Зарубежная современная проза
- Рассказы
- Зарубежная классика
- Очерки
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Разное
- Сентиментальная проза
- Афоризмы
- Эссе
- Эпистолярная проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Поэзия, Драматургия
- Приключения
- Детская литература
- Загадки
- Книга-игра
- Детская проза
- Детские приключения
- Сказка
- Прочая детская литература
- Детская фантастика
- Детские стихи
- Детская образовательная литература
- Детские остросюжетные
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Детский фольклор
- Буквари
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Внеклассное чтение
- Книги для дошкольников
- Детская познавательная и развивающая литература
- Детские детективы
- Домоводство, Дом и семья
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- Экономика
- Менеджмент и кадры
- Управление, подбор персонала
- О бизнесе популярно
- Интернет-бизнес
- Личные финансы
- Делопроизводство, офис
- Маркетинг, PR, реклама
- Поиск работы
- Бизнес
- Банковское дело
- Малый бизнес
- Ценные бумаги и инвестиции
- Краткое содержание
- Бухучет и аудит
- Ораторское искусство / риторика
- Корпоративная культура, бизнес
- Финансы
- Государственное и муниципальное управление
- Менеджмент
- Зарубежная деловая литература
- Продажи
- Переговоры
- Личная эффективность
- Торговля
- Научные и научно-популярные книги
- Биофизика
- География
- Экология
- Биохимия
- Рефераты
- Культурология
- Техническая литература
- История
- Психология
- Медицина
- Прочая научная литература
- Юриспруденция
- Биология
- Политика
- Литературоведение
- Религиоведение
- Научпоп
- Психология, личное
- Математика
- Психотерапия
- Социология
- Воспитание детей, педагогика
- Языкознание
- Беременность, ожидание детей
- Транспорт, военная техника
- Детская психология
- Науки: разное
- Педагогика
- Зарубежная психология
- Иностранные языки
- Филология
- Радиотехника
- Деловая литература
- Физика
- Альтернативная медицина
- Химия
- Государство и право
- Обществознание
- Образовательная литература
- Учебники
- Зоология
- Архитектура
- Науки о космосе
- Ботаника
- Астрология
- Ветеринария
- История Европы
- География
- Зарубежная публицистика
- О животных
- Шпаргалки
- Разная литература
- Боевые искусства
- Прочее
- Периодические издания
- Фанфик
- Военное
- Цитаты из афоризмов
- Гиды, путеводители
- Литература 19 века
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Кино
- Современная литература
- Военная техника, оружие
- Культура и искусство
- Музыка, музыканты
- Газеты и журналы
- Современная зарубежная литература
- Визуальные искусства
- Отраслевые издания
- Шахматы
- Недвижимость
- Великолепные истории
- Музыка, танцы
- Авто и ПДД
- Изобразительное искусство, фотография
- Истории из жизни
- Готические новеллы
- Начинающие авторы
- Спецслужбы
- Подростковая литература
- Зарубежная прикладная литература
- Религия и духовность
- Старинная литература
- Справочная литература
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Здоровье нервной системы - Галина Докучаева


- Жанр: Научные и научно-популярные книги / Медицина
- Название: Здоровье нервной системы
- Автор: Галина Докучаева
- Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Галина Николаевна Докучаева
Здоровье нервной системы
Введение
Наш организм – очень сложная система, в которой многочисленные процессы, обеспечивающие его нормальное существование, взаимосвязаны. Главными звеньями общей цепи являются нейроны, так как они воспринимают информацию, передают ее в центральную нервную систему и вырабатывают адекватный ответ. Нервная система объединяет весь организм, способствует его работе. Любое нарушение в цепочке нервных импульсов ведет к ухудшению самочувствия, болезни. Например, если нарушится связь нервных окончаний на пальцах рук с мозговыми клетками, то невозможно будет ощутить правильно предметы, взять их в руки, отличить теплое от холодного и даже просто подвигать руками именно так, как требуется в данный момент. Самое главное, что рука сама по себе будет здорова, но ею станет невозможно управлять, словно она чужая и живет своей жизнью. Представьте, то же самое может произойти и с другими органами: сердцем, желудком, почками...
Каждый знает избитую фразу: «Все болезни от нервов», но мало кто действительно задумывается насколько она права. Многие люди несерьезно относятся к своему здоровью – «переносят болезнь на ногах», нервничают по поводу каждого пустяка, переживая все внутри себя, доводят организм физическими перегрузками, а затем жалуются на целый «букет» хронических заболеваний.
Но даже если человек флегматичного темперамента, работает четко по расписанию и при легком недомогании точно следует предписаниям врача, под действием негативных факторов окружающей среды состояние его нервной системы со временем только ухудшится. Замедлить старение, истощение клеток можно только за счет правильного питания – употребления незаменимых аминокислот, макро– и микроэлементов витаминов, белков, жиров и других веществ, необходимых организму. Еда может быть вкусной, аппетитной, но далеко не полезной и часто «пустой», поэтому человек вынужден призвать на помощь биологически активные добавки, которые восполняют дефицит полезных веществ.
Специалистами разработаны пищевые добавки с учетом их применения для нормализации функций разных систем организма. В предлагаемой книге описаны биологически активные добавки, необходимые для поддержания в здоровом состоянии нервной системы.
Нервная система человека
Краткое описание нервной системы
Нервная система регулирует деятельность органов и систем организма, обеспечивая их связь с внешней средой. Она воспринимает все внутренние и внешние раздражители, анализирует и перерабатывает поступающую информацию и, соответственно, координирует функции организма.
Основной структурной единицей нервной системы является нейрон – нервная клетка с отростками. Количество отростков может быть различным. Исходя из функций, нейроны бывают чувствительные, воспринимающие сигналы из внешней среды, ассоциативные, связывающие нейроны друг с другом, и двигательные, передающие нервные импульсы к исполнительным органам. Для всех нейронов характерен очень высокий уровень обмена веществ, особенно белков и РНК.
Нервная система делится на центральную, в состав которой входят головной и спинной мозг, и периферическую, представленную нервами (преимущественно парными) и нервными узлами, которые идут от спинного мозга к внешним границам нашего тела. Также условно нервная система разделяется на соматическую и вегетативную. Соматическая нервная система управляет скелетной мускулатурой, контролируя чувствительность и движения тела, а вегетативная оказывает влияние на обмен веществ, кровообращение, выделение, размножение.
Центральная нервная система (ЦНС) осуществляет двустороннюю связь организма с окружающей средой.
Головной мозг состоит из огромного числа нервных клеток и представляет собой массу серо-белого цвета. Основные его отделы – задний, средний и передний.
Задний мозг состоит из продолговатого мозга, моста и мозжечка. В продолговатом мозге находятся нервные центры, регулирующие дыхание, пищеварение, деятельность сердечно-сосудистой системы, ряд защитных рефлексов – кашель, чихание, рвоту. От него отходят нервы, управляющие деятельностью языка, глотки, гортани, щитовидной железы, крупных кровеносных сосудов, внутренних органов. Мозжечок участвует в координации движений, поддержании позы и равновесия тела. От моста отходят лицевые и слуховые нервы. Он связывает передний и средний мозг с продолговатым и спинным.
Средний мозг соединяет передний мозг с задним. Здесь расположен целый ряд важных чувствительных и двигательных центров, в том числе зрения.
Передний мозг состоит из промежуточного мозга и больших полушарий. Центры промежуточного мозга управляют функциями внутренних органов, регулируют температуру тела, отвечают за чувство жажды, голода и насыщения. Большие полушария покрыты серым веществом – корой больших полушарий, которая отвечает за восприятие всей поступающей в мозг информации. Именно с ее функциями связана мыслительная, речевая деятельность и память.
Кора состоит из лобной, теменной, височной и затылочной долей. Лобные доли отвечают за поведение и трудовую деятельность человека. Теменные доли – чувствительный центр, принимающий информацию от кожи, костей, суставов, мышц. В височных долях находятся области, ответственные за восприятие звуков, в затылочных долях – за восприятие зрительных сигналов. Левое полушарие ответственно за осуществление математических операций и процесса мышления, а правое – за узнавание людей по голосу, за восприятие музыки, за формирование образного мышления.
Спинной мозг заключен в позвоночном канале и плавно переходит в головной мозг. Он образован серым веществом, окруженным белым. По белой массе спинного мозга проходят нервные импульсы, связывающие головной мозг с туловищем. В сером веществе происходит размыкание рефлекторных дуг (прекращение перехода импульсов от нервного окончания к действующему органу). Спинной мозг выполняет рефлекторную и проводниковую функции. От него отходит 31 пара спинномозговых нервов.
Основная задача периферической нервной системы состоит в передаче сигналов, идущих от ЦНС к «центрам назначения» – отдельным органам или системам органов, а также к железам внутренней секреции. Спинномозговые нервы, расположенные попарно, образуют сплетения, в частности, шейное, плечевое, поясничное, крестцовое, копчиковое.
ЦНС никогда «не спит». Во время нашего отдыха она черпает новые силы, в ней происходит интенсивный обмен веществ, который обеспечивается за счет сжигания сахара. Без регулярного снабжения клеток ЦНС кислородом и глюкозой, ее деятельность быстро прекращается, – деятельность, от которой зависит работа всех органов и систем.
Заболевания нервной системы
Астения (неврастения) – вид невроза, проявляющегося повышенной утомляемостью, раздражительностью, возбудимостью.
Симптомы. Для начала болезни характерны сердцебиение, повышенная потливость, нарушение сна и аппетита. В дальнейшем больные плохо переносят холод, испытывают затруднения при выполнении кропотливых действий. К этому присоединяются повышенная обидчивость и плаксивость. Наблюдаются чувство общей слабости и разбитости, особенно по утрам, болезненные реакции на громкие звуки, яркий свет, смех и т. п.
Причины. Возникает при плохом питании, витаминной недостаточности, чрезмерной физической и психической нагрузке, на фоне сосудистых и эндокринных нарушений.
Бессонница – общее обозначение нарушений ночного сна.
Симптомы. Затрудненное засыпание, раннее пробуждение, прерывистый сон или полное его исчезновение, вялость, усталость, общее недомогание.
Причины. Вынужденное нарушение стереотипа сна (ночная работа, поздние занятия и т. п.), перенесенные днем волнения, стресс, депрессия, начавшееся заболевание, а также мышечные боли, нарушение пищеварения, сидячий образ жизни, недостаток кислорода.
Болезнь Паркинсона – хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга.
Симптомы. Ритмичное дрожание, более отчетливое в руках, чем в других частях тела, усиливающееся в покое, а также общее снижение чувствительности, твердость мышц, судороги, потеря аппетита, слюнотечение, нарушение речи и шаркающая походка.
Причины. Скопление в организме токсинов, которые печень не в состоянии обезвредить и вывести, причем это могут быть как побочные продукты обмена веществ, так и яды, поступающие из окружающей среды. Также заболевание может быть вызвано склерозом сосудов головного мозга, психическими и физическими травмами.
Булимия – заболевание, характеризующееся неконтролируемым потреблением пищи.