Создай свое лицо сам! Лифтинговый массаж - Алена Сухинская

Создай свое лицо сам!

Лифтинговый массаж

Алена Сухинская

© Алена Сухинская, 2017

ISBN 978-5-4485-8815-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Почему я решила написать книгу?

Массаж – это лучшее лекарство и профилактика от многих заболеваний. За эти два года, ежедневных физических тренировок, утреннего самомассажа, массажа на лицо и контрастного душа. Я увидела ошеломляющие результаты в плане своего здоровья, омоложения тела и в первую очередь своего лица

У меня зрелый возраст, и поэтому я ставила задачу перестать стареть, а найти рецепт, позволяющий продлить свою красоту и молодость.

Я занимаюсь массажем 22 года. И за это время, я узрела много уловок, совершенствуя себя, свои навыки, и приемы в массаже. Я пришла к тому, что исцелилась от многих заболеваний, даже в зачаточном состоянии, которые были у меня.

Я испробовала эти методы на себе, своей подруге и на своих любимых клиентах. И делаю самомассаж каждый день, выделяя утром и вечером время для своего лица и тела, это дает прекрасные результаты. И понимание того, что когда ты занимаешься собой, то и самочувствие улучшается и энергии становиться в разы больше и ощущаешь себя Королевой. Так проявляется забота и любовь к себе.

И я хочу поделиться техниками, которые действительно помогают омолаживать свое тело и лицо.

Факторы, влияющие на наше лицо!

Начиная с 25 лет, наша кожа начинает подвергаться процессу старения, в первую очередь кожа на лице. Это зависит от многих факторов. В первую очередь важную роль играет генетика человека. Также в наших генах заложен механизм увядания, скорее всего доставший нам от питекантропов. Этот процесс мы можем отсрочить, выполняя ряд действий, которые улучшат, как внутреннее состояние, так и наружное. Этим мы и займемся в этой книге.

Экология – один из внешних факторов, который имеет свойство воздействовать на кожу и все наше тело. К внешним причинам, можно отнести и погодные условия, такие, как ветер, солнце, мороз и резкие перепады температуры

От самого человека зависит, в какой среде он живет, чем питается, его образе жизни, какие имеет вредные привычки, условия работы, как он ухаживает за собой, какие испытывает эмоции, и какими мыслями он питает свой мир.

Бессонница, неправильное питание, разного рода переживания, в том числе обиды, вредные слабости, сразу предполагают появление морщин на лице, мешков под глазами, отечность.

Бережное обращение к себе и к своему телу, продляет молодость, красоту и здоровье.

Лимфа и лимфатическая система

Почему я затрагиваю тему лимфатической системы?

Все массажные приемы, построены таким образом, чтобы вывести из организма, через лимфатическую систему все старое, ненужное, возможно годами копившее в нашем теле. На своем лице мы можем видеть отечность и зашлакованность, и застой в мышцах. Поэтому используются приемы вывода таких явлений с лица

Жидкость, циркулирующая в лимфатических сосудах, называется лимфой. Лимфатические узлы расположены по всему телу. Она играет важную роль в обмене веществ, очищении клеток и тканей организма.

Массаж помогает ускорить движение лимфы в лимфатических сосудах, таким образом, увеличивая отток тканевой жидкости. Длительные круговые поглаживания оказывают давление на сосуды и проталкивают лимфатическую жидкость к ближайшей группе лимфатических узлов. Надавливания (разминания) сжимают ткани. Это увеличивает количество тканевой жидкости, которая направляется в лимфатические сосуды.

Так, как мы будем учиться делать массаж, то необходимо знать по каким каналам лимфоузлов будет проходить отток.

Лимфоузлы находятся по бокам шеи, спереди и сзади ушных раковин. Если лимфоузлы увеличены, воспалены, то будут возникать болезненные ощущения в этих областях.

Вилочковая железа

В нашем теле, есть замечательный орган, его называют « точкой счастья и молодости», это вилочковая железа, ее другое название (тимус), в переводе с греческого означает « жизненная сила».

Она расположена в верхней части грудной клетки, прямо у основания грудины. Распознать ее очень просто, для этого нужно приложить два больших пальца, у основания ключичной выемки вниз, это и будет расположение вилочковой железы.

Почему я о ней хочу написать, это для того, что мы будем воздействовать массажем на этот орган.

Вилочковая железа относится к иммунной системе. Она способна замедлять процессы старения, это кладезь молодости и здоровья.

Интересный эксперимент проводили на собаках, где старой собаке пересадили тимус, взяв вилочковую железу молодой собаки. А молодой наоборот стареющую. В итоге, старая быстро пошла на поправку, у нее появилось много энергии, по анализам помолодела года на три, стала больше есть. А вторая старела, дряхлела и в результате умерла от старости.

Вилочковая железа любит белок, причем белок животного происхождения (такой белок находится в рыбе, мясе, молочных продуктах, сыре и других) Он является строительным материалом для антител, с другой стороны усиливает активность клеток.

Тимус любит и тепловые процедуры. Такие как баня, сауна, натирание различных мазей на основе эфирных масел. Но не следует переусердствовать в таких процедурах, сеансов десять хватит для того, чтобы укрепить иммунную систему, желательно это делать не во время простуды, так как силы организма сосредоточены на уничтожение очага.

Вилочковая железа не любит стрессы, шумы, перепады давления и температуры, анестезию. К примеру, во время стресса она сжимается, и теряет свои свойства вырабатывать антитела, снижает выработку жизненной энергии. Поэтому у человека часто, испытывающий стресс, нервозность, негативные эмоции вилочковая железа быстро изнашивается и стареет.

Как стимулировать тимус?

Для того, чтобы привести в гармоничное состояние ослабленный тимус, есть простые способы воздействия на нее

Практика заключается в том, чтобы 15—20 раз постукать по месту расположения вилочковой железы. Постукивание можно проводить кончикам пальцев, или сжатым кулачком, выбирая приятный для Вас ритм. Этот способ помогает улучшить работу тимуса, повысить уровень жизненной энергии, где Вы будете себя чувствовать лучше, бодрее, и жизнерадостнее.

Также сбалансировать помогает обычное прикладывание обеих рук на место вилочковой железы на несколько секунд, чувствуя тепло в этой области.

Если в течении дня проделывать регулярно такие техники, то Вы будете уже другим человеком, довольным собой и жизнью. Во время таких практик, можно проговаривать различные позитивные утверждения. Например « Я красива, я здорова, я стройна, я вечно молода». « Мое тело постоянно омолаживается, оздоравливается». Любые, которые Вам подходят аффирмации, воздействуют на ваше подсознание и включаются процессы исцеления организма.

Когда вилочковая железа начинает активизироваться, Вы сможете почувствовать « мурашки по всему телу», чувства радости и счастья.

Может пройти некоторое время для улучшения работы тимуса. Но если продолжать работу в этом направлении, ваше самочувствие улучшится, каждый день, тратя на себя, зато пользы в разы. Поэтому в массаже я использую техники, затрагивая область вилочковой железы.

Почему важно ухаживать за своим лицом?

Забота о нашем теле – это одна из главных задач, с которой мы имеем возможность справиться. На лице имеется 57 групп мышц, на которые мы можем воздействовать и выглядеть моложе. Массаж для того и существует, чтобы повысить тонус мышц, укрепить их, и в соответствии помолодеть. Тело мы можем накачать в тренажерном зале, или занимаясь танцами, бегом. А вот о лице мы вспоминаем утром, когда смотрим на себя в зеркало, и с возрастом, эти изменения не совсем нас радуют. Мы несемся к косметологам, вводим инъекции, а также имеем дерзость вмешиваться хирургическим путем. Чтобы не расстраиваться, есть ежедневный уход за лицом, выполняя определенные движения и делая массаж, Вы можете достигнуть невероятных результатов, в комплексе с питанием, позитивным настроем, и здоровым образом жизни. Для этого понадобиться 15—20 минут времени, и вы сразу заметите результаты после первого применения. Для косметологов и массажистов в дополнение, я собрала несколько практик из Восточной медицины и современных техник, применяемых для массажа лица. Чтобы закрепился эффект лифтинга. Само название лифтинг говорит о себе. Специальные приемы, используемые в лимфодренажном массаже для лица, позволяют убрать мелкие морщины, выровнять структуру лица, такой массаж выводит токсины, кожа становиться эластичней и упругой.