Настольная книга современных мальчишек - Т. Суворова

Настольная книга современных мальчишек

Часть первая

Все о тебе

Глава 1

Внешние данные: миф и реальность

Каждый ребенок мечтает стать взрослым, и ты помнишь, наверное, с какой завистью ты когда-то смотрел на старших ребят, мечтая поскорей подрасти? И вот твое желание осуществилось – уже никто не назовет тебя малышом, ты подросток, тинейджер, если тебе так больше нравится. Однако вдруг оказалось, что взросление – это не одна сплошная радость и гордость, но и проблемы, подкравшиеся с неожиданной стороны, и одна из них (едва ли не самая большая!) – это резко изменившаяся внешность. Нет, я говорю не о нескладной фигуре, хотя и она причиняет немалые неудобства и страдания: руки-ноги внезапно удлинились, тело стало неуклюжим, как у щенка дога, и вроде бы и мускулы есть, и неслабые даже, но общее ощущение неважное, как будто тело кто-то самовольно растянул, ухватив за пятки и макушку. Нет, я говорю не об этом – в конце концов, все это быстро проходит, через год бурного роста тело примет «правильную» форму, да и грамотными физическими нагрузками можно помочь мускулам быстрее развиться. Но есть одна проблема, которая мучает подростков из поколения в поколение и кажется совершенно неразрешимой, – это прыщи.

Откуда вообще берется эта напасть? Подростковый возраст – это период бурного взросления: меняется твое тело, внутренние органы начинают работать иначе, «просыпаются» железы внутренней секреции, повышается активность сальных желез, и это отражается на коже – она утолщается, становится более жирной, появляются угревые высыпания. Разумеется, подобные изменения во внешности не могут тебя радовать, а с другой стороны, это естественный процесс трансформации ребенка в мужчину, и если меняешься ты сам, то и твоя кожа не может остаться по-детски тонкой и нежной, так что попробуй отнестись к этому моменту философски. Это не значит, конечно же, что ты должен принять свои прыщи как данность и забыть о них. Если ты сам не позаботишься о себе, то вряд ли это сделает кто-то другой, а пускать процесс на самотек чревато последствиями: постугревыми рубцами, например. Тебе это надо?

Что ты должен знать о своей коже, чтобы она не стала для тебя источником постоянных страданий? Во-первых, постанови себе за правило регулярно ухаживать за собой по четкой схеме, состоящей из нескольких пунктов: очищение кожи, увлажнение, питание, защита, лечение. Это все не так сложно, как может показаться на первый взгляд, тем более что косметические компании предлагают средства для ухода за подростковой кожей в наборах. Туда входят гели для умывания, тоники для глубокого очищения, антибактериальные лосьоны и кремы, мягко отшелушивающие скрабы, средства против акне. Если у тебя нет особенных проблем с кожей, то этого набора тебе будет вполне достаточно. Но, конечно, не забывай о том, что все средства нужно подбирать индивидуально, с учетом особенностей именно твоей кожи. Может быть, имеет смысл посоветоваться с мамой или старшим братом, но опять же это лишь в том случае, если у тебя нет особенных претензий к твоей внешности.

Однако если твоя кожа далека от идеала: угреватая, с покраснениями и шелушениями, болезненно стянута или покрыта прыщами и т. д., тогда тебе понадобится помощь специалиста. И вот это зачастую становится огромной проблемой для подростков: большинство ребят, по-настоящему страдая от воспаленной кожи на лице, тем не менее считают зазорным обращаться к врачу. Откуда-то берется ложный стыд: что я, девчонка, что ли, чтобы идти к косметологу и делать там разные примочки!.. К сожалению, у некоторых мужчин до старости сохраняется подобное нездоровое отношение к своей внешности: предрассудки мешают им разглядеть по-настоящему важные вещи. Видишь ли, внешность – это не столько красота и привлекательность, сколько показатель здоровья, поэтому заботиться о ней надо так же тщательно, как и обо всем организме в целом. Ты же пойдешь к ортопеду, если подвернешь ногу, и обратишься к лору с отитом или больным горлом? Так почему бы не доверить лечение «заболевшей» кожи лица врачу, специализирующемуся в этой области? Вполне логичное решение и адекватный подход к ситуации. Особенно если ты проявишь здравый смысл и грамотно выберешь клинику и врача: помни, тебе нужен не просто косметолог, а дерматолог, желательно, чтобы он имел опыт лечения подростковой кожи, и обязательно, чтобы у клиники была лицензия на все предлагаемые процедуры, не стесняйся попросить, чтобы тебе ее показали. Подобная внимательность к деталям пойдет тебе только на пользу.

Лечение проблемной подростковой кожи должно быть не только наружным, но и внутренним, иными словами, одних только специальных лосьонов и мазей будет недостаточно, надо также воздействовать на проблему изнутри, только такой комплексный подход приведет к успеху. Именно этим и занимается врач-дерматолог: каждому пациенту он индивидуально подбирает лекарства, а также составляет режим питания. Так что если врач начнет расспрашивать тебя о твоих пристрастиях в еде, честно расскажи ему обо всем, что ешь, но будь готов (увы, придется потерпеть!) к тому, что большую часть твоих любимых блюд он запретит. Не потому, что ему так хочется, просто шоколад, сдоба, газированные напитки с красителями провоцируют появление прыщей. Но ничего, есть и хорошая новость: во фруктах и овощах можешь себя не ограничивать, они полезны. Впрочем, главное, как ты и сам понимаешь, мера во всем: сбалансированное питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, ежедневные водные процедуры (элементарное мытье), – все это поможет в твоей борьбе против угрей.

Да, вот еще что: ни в коем случае не занимайся самолечением! Наверняка ты не раз слышал от родителей строгие окрики – «не трогай лицо, не дави прыщи!». Разумеется, ты и сам рад бы ничего не давить и не прикасаться к коже, но как удержаться, когда руки так и тянутся к этим проклятым угрям!.. Но может быть, ты отнесешься к этому несколько иначе, если представишь себе последствия такого «самоврачевания», а они не так уж редки, как может показаться. Может быть, ты замечал у кого-то из приятелей глубокие рубцы на лице, оставшиеся после угрей, или неровные келоидные уплотнения, которые так портят внешний вид? Когда-то они точно так же, как ты, сидели перед зеркалом и пытались самостоятельно справиться с прыщами, а вместо этого разнесли инфекцию и испортили кожу. Я вовсе не собираюсь тебя пугать, только советую позволить врачу помочь тебе; а если мои слова тебя не убедили, просто введи в поисковик фразу «последствия выдавливания прыщей» и полюбуйся результатом поиска – в Интернете много показательных картинок.

Личная гигиена

Раз уж мы говорим о внешнем виде, то никак нельзя обойти стороной вопрос о личной гигиене. Надеюсь, ты знаешь, что принимать душ нужно как минимум раз в день, чистить зубы – утром и вечером, регулярно менять носки и белье? Странно даже говорить об этих, казалось бы, простейших правилах гигиены цивилизованного человека… Но нет же, складывается впечатление, что кое-кто просто забыл, что на дворе двадцать первый век и для того, чтобы помыться, уже не надо таскать воду из колодца за двадцать километров и греть ее на печке… Чем еще объяснить заскорузлые от пота носки и майки, надетые на немытое тело, сальные волосы, ногти с «траурной» каймой, запах изо рта из-за нечищеных зубов? Не веришь, что я описываю наших с тобой современников? Просто прокатись в автобусе в час пик и посмотри. Увы, судя по всему, в народе по-прежнему царствует миф, что мужчина должен быть «зол, вонюч и волосат», а также «немногим красивей обезьяны». Ну, с красотой-то ладно, это дело вкуса, а вот с несоблюдением санитарных норм – вопрос острый, можно сказать, животрепещущий, и я считаю своим долгом хотя бы попробовать развенчать столь неприятный миф!

Начнем с мытья. Противники этой процедуры категорично заявляют, что часто мыться вредно для здоровья, в качестве доказательств приводят статистику прошлых лет: мол, в Советском Союзе каждая семья устраивала «банный» день раз в неделю, по субботам. Кое-кто идет еще дальше и приводит факты из Домостроя: дескать, это вообще русская традиция – мыться раз в семь-десять дней, в специально отведенный день совершалась торжественная помывка всех членов семьи, от малых до старых, стиралась одежда, менялось все постельное белье… Да и в детстве, добавляют нелюбители купания, нам хватало субботней «баньки», голову мыли раз в неделю, и кто скажет, что мы были грязные?.. Что ж, с последним никто не спорит: детские волосы действительно не грязнятся очень долго, но в подростковом возрасте сальные железы начинают работать очень активно, и ты сам знаешь, во что превращается твоя шевелюра, если ее не помыть три дня. И если это видишь ты, то поверь, окружающим это тоже заметно! Но продолжим. Да, и на Руси, и позже в Советском Союзе существовала традиция «банного дня» – однако это вовсе не значило, что семьи мылись только один раз в неделю! Скорее, это была генеральная чистка: сбор грязной одежды и ее стирка, смена постельного белья, влажная уборка и, как венец, общее купание всех членов семьи, с мытьем головы детям. Именно детям, потому что им этого хватало, взрослые же вряд ли довольствовались одной помывкой в неделю. Но даже если так, то сколько воды утекло с тех пор? Спроси у бабушек и дедушек, какой была жизнь в те далекие времена – они расскажут тебе, что воздух был чище, улицы не так загазованы, как сегодня, природа – не так загрязнена, и в продуктах было меньше красителей и консервантов. Ты живешь и не замечаешь, как сильно окружающая среда воздействует на твой организм, ты к этому привык, но это не значит, что влияния нет. Сегодня ритм жизни стал более активным – мы много двигаемся, а значит, потеем, солнце сушит волосы и кожу, и городская пыль оседает на наших волосах и телах, и в результате к концу дня обычный человек не может чувствовать себя чистым.